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如何避免恐惧症

男，27岁

病情描述:

如何避免恐惧症

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崔界峰副主任医师北京回龙观医院

避免恐惧症需要避免诱发因素，做好心理疏导工作。当产生恐惧感时，注意有意识的放松身体和精神，先让自己从行动上得到放松，慢慢心理紧张感也就消失了，给自己积极的暗示，相信自己是坚强的，勇敢的，无畏的，自己的承受潜力是无限的。意志训练，平时多接触具有刺激性的活动，锻炼自己的意志品质，增加对恐惧的承受力，适应更多恐惧情境。平时要定期咨询心理医生，缓解压力。

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什么叫神经官能症

神经官能症并不是某一种单独的疾病，而是一大组精神障碍性疾病的统称，除了常见的神经衰弱之外，强迫症、焦虑症等也都在神经官能症的范畴，患者通常没有器质性的病理基础，但却总是感觉非常痛苦。

神经官能症是什么病

神经官能症叫神经症，是一种表现为精神活动能力下降、烦恼、紧张、抑郁、恐惧，患者多总是感觉有胸闷、心悸这种表现，甚至有比较典型的心绞痛的表现。这种情况具体的原因不是太清楚，它也会表现出比较明显的症状。所以患者需要有一个好的心情，才能减少疾病的发生。

怎样调理神经官能症

神经官能症的病因一般是由于心理因素导致引发身体上的不适，比如胸闷、心慌、胃肠不适等。患者平时保持开朗，多与同事或者是家人交流，多参加朋友之间的活动，转移注意力，是有很好的效果的。

中医治疗神经官能症吗

神经官能症属于精神疾病，对于患者来说治疗方法，可以进行中医治疗，这样做效果比较好，但是还要自己控制疾病，在治疗过程中，患者还要养成好的习惯，需要保持好的心情，这样对疾病有好处。

神经官能症的症状严重吗

神经官能症的症状往往是复杂多变的，有可能比较轻微，也有可能会导致病人感觉一种濒临死亡的症状发生。神经官能症所诱发的不良症状，主要包括胸闷以及憋气，还有心慌以及头痛等等。在治疗方面，要加以心理疏导以及药物治疗。

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