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腰肌劳损有什么治疗方法或吃什么药好

病情描述:

腰肌劳损有什么治疗方法或吃什么药好

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张博副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

腰肌劳损可通过热敷理疗、药物治疗、康复训练、手术治疗等方式缓解，疼痛发作时可遵医嘱使用布洛芬、塞来昔布、盐酸乙哌立松等药物。
1、热敷理疗
局部热敷或红外线照射有助于促进血液循环，缓解肌肉痉挛，每日重复进行15-20分钟。
2、药物治疗
非甾体抗炎药如布洛芬可减轻炎症疼痛，肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松能改善肌张力过高，严重者可短期使用糖皮质激素。
3、康复训练
核心肌群强化训练包括桥式运动、平板支撑等，需在疼痛缓解后逐步开展，每周3-5次。
4、手术治疗
保守治疗无效的顽固性病例可选择射频消融或微创松解术，适用于合并神经卡压或严重粘连者。
急性期应避免提重物及久坐，恢复期可配合游泳等低冲击运动，长期伏案工作者建议使用腰托保护。

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