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吃生花生能养胃吗

女，55岁

病情描述:

吃生花生能养胃吗

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朱明炜主任医师北京医院

吃生花生对胃肠有一定益处，但养胃效果有限。生花生含有优质蛋白、不饱和脂肪酸和膳食纤维，可能帮助缓解轻度胃部不适，但无法替代正规治疗。
1、营养补充
生花生富含植物蛋白和健康脂肪，适量食用可为胃肠黏膜提供营养支持。
2、膳食纤维
花生中的膳食纤维有助于促进胃肠蠕动，改善消化功能。
3、油脂保护
花生含有的不饱和脂肪酸可能形成保护层，减少胃酸对胃壁的刺激。
4、注意事项
生花生可能携带黄曲霉毒素，过量食用可能加重消化不良，胃肠疾病患者应谨慎食用。
胃肠不适建议及时就医，日常饮食可适量食用易消化的食物如小米粥、山药等，避免辛辣刺激食物。

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