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偏头痛患者平时如何进行自我保健？

女，25岁 2022-03-27 19:49

病情描述:

偏头痛患者平时如何进行自我保健？

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杨丽静主任医师河北省中医院 2022-03-27 20:47

偏头痛的患者平时要注意养成良好的生活习惯，保持规律的生活，保证充足的睡眠，避免过度劳累或各种精神刺激。良好生活习惯的养成要注意早睡早起，保证规律生活，学会调节个人的情绪，保证情绪的稳定，不出现大幅度的情绪波动，平时可以练瑜伽、打太极等以保证一个愉快的心情。在饮食方面，要避免过辣或刺激性的食物，多吃富含蛋白质、维生素的食物。在睡眠上，要保证安静的睡眠环境，睡前可以泡泡脚。要养成良好的生活习惯，注意饮食，同时保证充足的睡眠。

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