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吃哪些食物是可以补肾

女，20岁

病情描述:

吃哪些食物是可以补肾

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张月美主任医师济宁市中医院

若出现肾虚症状或希望日常护肾，可以适量吃黑豆、枸杞、山药、牡蛎等食物，也可以遵医嘱吃六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸、右归丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1、黑豆
黑豆富含优质蛋白和花青素，有助于改善肾虚引起的腰膝酸软。
2、枸杞
枸杞具有滋补肝肾的作用，适合肾阴不足导致的头晕目眩。
3、山药
山药能补脾益肾，缓解肾气不足引起的疲劳乏力。
4、牡蛎
牡蛎含锌量高，对肾阳虚导致的性功能减退有一定帮助。
二、药物
1、六味地黄丸
用于肾阴亏损，改善潮热盗汗、耳鸣腰酸等症状。
2、金匮肾气丸
适用于肾阳不足引起的水肿、畏寒肢冷。
3、左归丸
主治真阴不足导致的头晕目眩、遗精滑泄。
4、右归丸
针对肾阳亏虚所致的阳痿早泄、腰膝冷痛。
日常需避免高盐饮食，保持适度运动，出现持续肾虚症状应及时到中医科或肾内科就诊评估。

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