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一到三个月的孕妇吃什么东西对宝宝好

病情描述:

一到三个月的孕妇吃什么东西对宝宝好

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王丽珍主任医师河北省中医院

怀孕初期的孕妇可以多吃富含叶酸的食物，以预防胎儿神经管畸形，还能够多吃营养物质比较丰富的食物，多吃蔬菜和水果，每天要吃1-2个的鸡蛋，喝500毫升左右的牛奶，尽量多吃瘦肉、鱼肉、鸡肉、鸡蛋等，不要吃辛辣刺激的食物和生冷煎炸的食物，适当的吃粗纤维的蔬菜，保持大便通畅，以免引起便秘，要注意多休息，多晒晒太阳，促进体内的钙的吸收。

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