宫寒（宫寒）

Q： 宫寒体质的女性可以吃鲍鱼吗？

A：

宫寒体质的女性可以适量吃鲍鱼，鲍鱼性平味甘，具有滋阴补虚的功效，也可遵医嘱服用艾附暖宫丸、乌鸡白凤丸、桂枝茯苓丸等药物调理体质。建议在中医师指导下结合个人体质进行饮食和药物调理。

一、食物

1. 鲍鱼

鲍鱼富含优质蛋白和微量元素，适合宫寒体质者适量食用，但需注意烹饪方式避免生冷。

2. 羊肉

羊肉性温，可温补气血，改善宫寒引起的畏寒肢冷症状。

3. 桂圆

桂圆具有温补心脾的功效，有助于缓解宫寒导致的月经不调。

4. 生姜

生姜可驱寒暖宫，日常烹饪或泡茶饮用有助于改善血液循环。

二、药物

1. 艾附暖宫丸

用于治疗血虚气滞型宫寒，可改善月经后期、经行腹痛等症状。

2. 乌鸡白凤丸

适用于气血两虚型宫寒，能调理月经不调、腰膝酸软等症。

3. 桂枝茯苓丸

针对寒凝血瘀型宫寒，可缓解痛经、月经有血块等症状。

4. 当归丸

具有补血活血功效，适合血虚型宫寒患者调理体质。

宫寒体质者日常应注意腹部保暖，避免生冷饮食，适当进行艾灸或泡脚等温经散寒的理疗。

Q： 女人吃哪些食物可以调理宫寒呢？

A： 有句话叫做十女九寒，说明很多女性的体质容易偏向寒性。所谓宫寒，是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，得热则缓和，白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状者。吃下面这些食物调理宫寒：乌骨鸡汤、归地烧羊肉、地黄煮酒、两地膏、生化蜜膏、母鸡艾叶汤等。

Q： 宫寒有哪些饮食禁忌呢

A： 有一部分痛经病人，是由于湿热蕴结胞宫所致。如此类病人再食辛辣温热之品，会加重盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，而使痛经加重。辛辣温热之品有辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、烟、烈性酒及辛辣调味品等，痛经病人应该尽量少吃或不吃。酸性食品味酸性寒，具有固涩收敛作用，使血管收缩、血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，故痛经者忌食此类食物。

Q： 刺激性食物有宫寒的人能吃吗？

A： 有一些痛经的人是由于湿热蕴结胞宫所致。倘若这类病人再食辛辣温热之品，会加重盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，而使痛经加重。辛辣温热之品有辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、烟、烈性酒及辛辣调味品等，有痛经症状的病人应该尽量少吃或不吃。