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陈启众医生优质科普合集

陈启众

陈启众副主任医师

宁夏医科大学总医院营养科

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主页详细介绍出诊信息患者好评科普知识

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什么时间段喝酸奶最好

什么时间段喝酸奶最好

酸奶通常可以在餐后1-2小时或两餐之间饮用，有助于促进消化吸收。空腹时饮用可能刺激胃肠，睡前饮用可能增加热量摄入。餐后1-2小时胃酸浓度降低，此时... 更多

为什么脸会越来越胖

为什么脸会越来越胖

脸越来越胖可能与遗传因素、饮食不当、缺乏运动、激素水平变化、局部水肿等原因有关。建议调整生活习惯并就医排查病理因素。1、遗传因素面部脂肪分布受基因... 更多

高兴不起来是什么病

高兴不起来是什么病

高兴不起来可能是抑郁状态或抑郁症的表现，也可能与甲状腺功能减退、维生素缺乏、慢性疼痛等疾病有关。主要有抑郁障碍、甲状腺功能减退症、维生素B12缺乏... 更多

大蒜泡醋功效

大蒜泡醋功效

大蒜泡醋具有辅助降血脂、抗氧化、促进消化等功效。大蒜和醋的结合主要有增强免疫力、调节血压、抑制细菌、改善食欲、缓解疲劳等作用。1、增强免疫力大蒜中... 更多

桃子和丝瓜能一起吃吗

桃子和丝瓜能一起吃吗

桃子和丝瓜可以一起吃，两者搭配不会产生食物相克反应，还能补充多种营养素。桃子富含维生素C、钾和膳食纤维，丝瓜含有维生素B族、钙和皂苷类物质。两者搭... 更多

突然戒酒对身体有影响吗

突然戒酒对身体有影响吗

突然戒酒可能对身体产生影响，具体表现因人而异。长期大量饮酒者突然戒断可能出现戒断反应，而轻度饮酒者通常无明显不适。长期酗酒者突然停止饮酒时，中枢神... 更多

肠清茶能清宿便吗

肠清茶能清宿便吗

肠清茶不能清除宿便。宿便本身是缺乏科学依据的概念，肠清茶主要通过刺激肠道蠕动或软化粪便促进排便，但长期使用可能产生依赖性。肠清茶通常含有番泻叶、决... 更多

葱头煮水功效是什么

葱头煮水功效是什么

葱头煮水具有发汗解表、散寒通阳、解毒散结等功效，主要用于风寒感冒初期、鼻塞流涕、胃寒腹痛等症状的辅助缓解。葱头煮水的功效主要有促进发汗、缓解鼻塞、... 更多

补钙吃维生素d3还是d2

补钙吃维生素d3还是d2

维生素D3和维生素D2均可用于补钙，但维生素D3的生物利用度和稳定性通常优于维生素D2。维生素D3更适合普通人群日常补充，维生素D2则适用于素食者... 更多

吃杏鲍菇有什么好处

吃杏鲍菇有什么好处

杏鲍菇富含优质蛋白、膳食纤维及多种矿物质，适量食用有助于增强免疫力、调节胃肠功能、辅助控制体重、改善贫血及抗氧化。杏鲍菇低热量且营养均衡，适合多数... 更多

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