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谢琪医生优质科普合集

谢琪主任医师

桂林市人民医院营养科

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主页详细介绍出诊信息患者好评科普知识

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女人夏天喝什么茶养生

女人夏天喝什么茶养生

炎热夏季想达到养生效果，慎重挑选茶叶必不可少，建议选择金银花茶、桂圆红枣茶、桂花茶以及玫瑰花茶，内部含有丰富营养物质，可促进新陈代谢，改善肌肤黑斑... 更多

牛蒡茶可以吃吗

牛蒡茶可以吃吗

牛蒡茶是常见一种食物，并不含有着丰富的营养物质，牛蒡茶是可以吃的，但是也需要掌握一些禁忌事项，这是一种碱性较强的食物，因此皮炎患者、湿疹患者、月经... 更多

木瓜性寒吗

木瓜性寒吗

木瓜是一种性寒食物，因此孕妇以及畏寒体虚者就不应该接触，否则会影响到个人的健康。木瓜虽然是一种寒性食物，不过内部会含有众多的营养物质，具有养生保健... 更多

吃什么身高长得快

吃什么身高长得快

家长希望宝宝快速成长，日常饮食如若没有注意，会影响到身高的增长，不妨多吃一些西红柿、甘蓝、萝卜以及秋葵，秋葵中含有丰富的营养物质，可以唤醒生长激素... 更多

吃什么可以安眠

吃什么可以安眠

要想有效促进与睡眠质量的改善，同时还需注意日常饮食，可以多吃百合、莲子、酸枣仁以及枸杞，这些食物具有镇静效果，能够有效缓解失眠的症状，达到治疗疾病... 更多

暴食之后怎么补救措施

暴食之后怎么补救措施

饮食丰富也让更多人出现肥胖现象，在出现暴饮暴食之后，还需要多选择流动食物，注意清淡饮食，不要选择油腻的食物，同时还需要加强运动量，这才能够有效促进... 更多

南瓜会解药吗

南瓜会解药吗

南瓜并不具备解药性的特点，在食用南瓜时相对比较安全，具有各种效果，不过在服用药物期间为了避免药效受到影响，还需要避免吃萝卜、牛奶以及绿豆，会导致药... 更多

猪蹄会胖吗

猪蹄会胖吗

吃猪蹄会发胖。猪蹄中蛋胶原蛋白含量虽然较高，但是很难对人体吸收，会间接性的转化为其他成分储存在血液中，再加上其脂肪含量较高，所以会导致人体发胖。虽... 更多

早上空腹喝茶水好吗

早上空腹喝茶水好吗

早上空腹喝茶不好。茶叶中含营养成分较为全面，但不能在早上空腹状态下饮用，这是因为茶叶中含有的咖啡因等一些生物碱在空腹状态下饮用时，易被肠胃道吸收过... 更多

人一天需要摄入多少能量

人一天需要摄入多少能量

成年人一天需要摄入能量在1500千卡左右，但实际摄入能量多少还要依据身高、体重、年龄、性别等多方面因素而定。如果想要消耗体内过多能量，可通过少吃多... 更多

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