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朱明炜医生优质科普合集

朱明炜

朱明炜主任医师

北京医院营养科

全国医院综合实力排行榜第67名

主页详细介绍出诊信息患者好评科普知识

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维生素k2和k3的作用是什么

维生素K2和K3是维生素K的两种不同形式，维生素K2主要参与骨骼健康和心血管钙化调节，维生素K3则为人工合成形式，主要用于动物饲料和特定工业领域，不推荐人类直接补充。

如何正确食用牛奶以避免胀气

正确食用牛奶以避免胀气的方法主要有少量多次饮用、选择合适奶制品、避免空腹饮用、注意饮用温度、搭配固体食物。

吃蓝莓对身体有什么好处吗

适量食用蓝莓对身体具有多种益处，主要有助于抗氧化、保护视力、改善认知功能、调节血糖和促进胃肠健康。

b族维生素有哪些

B族维生素主要有维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B5、维生素B6、维生素B7、维生素B8、维生素B9、维生素B12。

对头发有益的食物有哪些

对头发有益的食物主要有黑芝麻、鸡蛋、三文鱼、菠菜、核桃等。

喝绿茶红茶的益处是什么

适量饮用绿茶和红茶有助于提神醒脑、保护心血管、延缓衰老、促进消化、预防龋齿。

补锌硒维生素B6有什么作用

补锌硒维生素B6能够增强免疫功能、促进生长发育、维护生殖健康、保护细胞免受氧化损伤以及改善能量代谢。这些营养素协同作用，对维持人体正常生理功能具有重要作用。

绿豆汤的七大禁忌是什么

绿豆汤并无严格意义上的七大禁忌，但过量饮用、特定体质人群饮用或不当烹煮可能带来一些健康风险。

胶原蛋白粉副作用

胶原蛋白粉在常规推荐剂量下食用通常较为安全，但部分人群可能出现胃肠不适、过敏反应、影响矿物质吸收、增加肝肾负担或导致皮肤油脂分泌异常等副作用。

维生素e的主治功效是什么

维生素E的主治功效主要有抗氧化、保护皮肤、促进生殖健康、维护眼睛健康和增强免疫功能。

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