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朱明炜医生优质科普合集

朱明炜

朱明炜主任医师

北京医院营养科

全国医院综合实力排行榜第67名

主页详细介绍出诊信息患者好评科普知识

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黑巧克力的功效与作用、禁忌和食用方法

黑巧克力含有丰富的可可黄烷醇和矿物质，适量食用有助于心血管健康并提升情绪，但胃肠疾病患者与儿童需控制摄入量。

喝水都胖怎么减肥

喝水都胖通常并非真正由饮水导致，其本质是基础代谢率偏低或能量消耗小于摄入，减肥需从调整饮食结构、增加身体活动等多方面综合干预。

减肥失败的原因及解决办法是什么

减肥失败的原因主要有目标设定不合理、饮食管理不当、运动计划不科学、心理因素影响以及潜在代谢与疾病问题，可通过设定合理目标、调整饮食结构、优化运动方案、进行心理疏导以及排查疾病与代谢因素等方式应对。

海参营养价值与功效

海参是一种高蛋白、低脂肪的海产品，含有丰富的胶原蛋白、多种氨基酸、矿物质和维生素，具有增强免疫力、促进伤口愈合、改善皮肤健康等功效。

维生素c过量的坏处

维生素C过量可能引起胃肠不适、泌尿系统结石、铁过载、溶血等不良反应，并可能干扰其他药物的代谢。

鱼肝油有何功效

鱼肝油是从鱼类肝脏中提取的油脂，主要功效包括补充维生素A和维生素D、促进钙磷吸收、维持视力健康、维护皮肤黏膜完整性以及辅助支持免疫功能。

玉米胚芽油和玉米油的区别

玉米胚芽油和玉米油没有区别，两者指的是同一种食用油。

常吃樱桃有哪些好处

常吃樱桃可以为身体补充多种营养素，可能对心血管健康、睡眠质量、运动恢复、皮肤状态以及体重管理产生一定的积极影响。

蛋白粉具有哪些作用

蛋白粉的主要作用包括补充蛋白质、促进肌肉合成、辅助体重管理、支持组织修复以及作为特定人群的营养补充。

老年人补钙应该吃些什么

老年人补钙可以适量食用奶制品、豆制品、深绿色蔬菜、坚果种子类食物以及鱼虾类食物，也可以遵医嘱使用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液、乳酸钙颗粒、维D钙咀嚼片、枸橼酸钙片等药物。建议及时就医，积极配合医生... 更多

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