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刘雅平医生学术心得音频资料
刘雅平
副主任技师
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北京小汤山医院
营养科
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食物血糖生成指数是什么
我们在挑选食物的时候,还会用到食物血糖生成指数,食物血糖生成指数的简写可以用GI表示。食物血糖生成指数是关于食物的一种生理学参数,是衡量人们进食食物以后引起的餐后血糖反应的一项有效指标。 食物血糖生...
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01:02
6.3万浏览
2019-08-15 15:37
食物血糖生成指数应用
根据食物血糖生成指数的不同,可以将食物分为三个等级,分别为低GI食物、中等GI食物、高GI食物。当这个GI值在75以上的时候,该食物是高升糖指数食物,平时尽量不选择高GI食物,或者少选高GI食物,但是...
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01:27
5.9万浏览
2019-08-15 15:37
低血糖原因
低血糖在糖尿病患者中的发生是非常普遍的。低血糖的原因可能有: 第一点,药物引起的低血糖,比如像胰岛素,磺脲类或非磺脲类的胰岛素促泌剂,还有就是药物过量等,都是由于药物引起的低血糖。 第二点,是未按...
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01:30
5.5万浏览
2019-08-15 15:37
低血糖的症状
低血糖发生时究竟会有哪些表现呢?一个是血糖快速下降的时候,会表现为出冷汗、乏力、饥饿感、头晕、心悸、视物模糊、面色苍白、血压下降还有认知障碍、手抖、手足和口唇麻木、神志不清、甚至昏迷等症状。 当血糖...
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01:11
6.1万浏览
2019-08-15 15:37
如何预防低血糖
发生低血糖后,第一,一定要寻找所有可能的原因,以便今后提前预防、避免低血糖的发生。 第二,如果是由于药物引起的应该谨慎,逐渐的调整药物剂量。同时我们要生活规律,按时进餐。 第三,要少量多餐,每天可...
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01:23
6.6万浏览
2019-08-15 15:37
低血糖怎么治疗
大部分患者出现低血糖时,都在医院以外的地方。如果发生低血糖,应该从以下几个方面着手。症状较轻,意识清楚时,应该立刻口服含有15到20克碳水化合物的食物,比如说葡萄糖片,它一般是每颗是含有碳水化合物2点...
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02:32
5.9万浏览
2019-08-15 15:37
糖尿病水果吃多少
吃水果也是糖友们非常关注的问题,下面是部分水果食物交换份的一个重量表,从表中可以看出每份水果提供的热量都是相同的,就是都是九十千卡,但是重量不一样,绿色的数值是比较大,说明含糖量低,红色的数值偏小,说...
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01:13
5.8万浏览
2019-08-15 15:37
糖尿病能吃哪些水果
糖尿病患者吃水果时,可以根据水果含糖的百分比来选择,也就是水果的含糖量。如果是含糖量大于20%的水果,糖尿病患者要尽量少选或者不选择此类水果。对于含糖量小于10%的水果,糖尿病患者要优先选择。而含糖量...
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01:45
5.3万浏览
2019-08-15 15:37
糖尿病什么时候吃水果好
糖尿病患者吃水果的时间,最好选择在两餐之间,以便于降低血糖的一个波动。比如在上午9点或9点半的时候,可以选择吃一个苹果,这个苹果最好是在200克的一个重量,这个重量是带皮称重的一个苹果。下午也可以选择...
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01:19
5.8万浏览
2019-08-15 15:37
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左小霞
副主任医师
中国人民解放军总医院第八医学中心
北京市15年健康科普大赛复赛评选结果揭晓,营养科左小霞主任进入前30名成功晋级决赛,将于9月份在北京电视台参加北京市健康科普大赛决赛。
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湖南省肿瘤医院 营养科
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