如何预防低血糖
发布时间:2019-08-1565912次收听
语音内容:
发生低血糖后,第一,一定要寻找所有可能的原因,以便今后提前预防、避免低血糖的发生。
第二,如果是由于药物引起的应该谨慎,逐渐的调整药物剂量。同时我们要生活规律,按时进餐。
第三,要少量多餐,每天可以有1到2次加餐,尤其是对于使用胰岛素治疗的患者,要适时加餐。
第四,不要过量运动,如果过量运动,过后要调整好饮食。
第五,外出时要带糖,或者可能误餐时,要提前准备食物。
第六,睡前一小时可以加餐,以便预防低夜间低血糖的发生。
第七,要监测血糖及时发现低血糖等。
这些都是预防低血糖的方法。
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发生低血糖后,第一,一定要寻找所有可能的原因,以便今后提前预防、避免低血糖的发生。
第二,如果是由于药物引起的应该谨慎,逐渐的调整药物剂量。同时我们要生活规律,按时进餐。
第三,要少量多餐,每天可以有1到2次加餐,尤其是对于使用胰岛素治疗的患者,要适时加餐。
第四,不要过量运动,如果过量运动,过后要调整好饮食。
第五,外出时要带糖,或者可能误餐时,要提前准备食物。
第六,睡前一小时可以加餐,以便预防低夜间低血糖的发生。
第七,要监测血糖及时发现低血糖等。
这些都是预防低血糖的方法。
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低血糖的饮食疗法
低血糖的饮食疗法主要是指患者要少吃多餐、均衡饮食,严格限制单糖类摄取量,增加高纤维饮食摄入量,同时戒烟禁酒。一、少吃多餐。低血糖患者最好少吃多餐,一天大约吃六七餐。睡前吃少量的零食及点心也会有帮助。此外,要交替食物种类,不要经常吃某种食物,因为过敏症常与低血糖症有关。二、均衡饮食。饮食应该力求均衡,最少包含50%至60%的碳水化合物,包括蔬菜、糙米、魔芋、坚果、谷类、瘦肉、鱼、酸奶等。三、严格限制单糖类摄取量。要尽量少吃精制及加工食品。四、戒烟禁酒。酒精、咖啡因、香烟都将严重影响血糖的稳定,尽量戒除。五、增加高纤维饮食摄入量。高纤饮食品有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时,可将纤维食品与蛋白质食品同食,纤维本身也可延缓血糖下降,餐前半小时先服用含纤维素食品,以稳定血糖。两餐之间服用螺旋藻片,可进一步稳定血糖浓度。
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低血糖有哪些症状
低血糖的症状是多种多样的,低血糖最典型的症状是出现心慌,手抖,大量的出汗以及饥饿感。因为低血糖的时候,人体作为一种代偿,像我们的肾上腺糖皮质激素等升血糖的激素,会相应地升高,交感神经兴奋,所以人体就出现了一些心慌、心率增快,还有双手的颤抖,以及大量的出汗等。这些症状的出现对人体是一种保护,提醒我们需要及时的补糖来纠正低血糖。因为我们的大脑主要是依靠葡萄糖供给能量的。如果低血糖的时间过长,就一定会造成脑细胞的损伤。但是一些病人,低血糖的时候没有典型的症状,可能只会出现一些不舒服,或者是直接就昏迷了,像这种情况是特别危险的。所以建议糖尿病人在出门的时候随身携带一张糖尿病卡,上面写上“我是糖尿病人,如果我出现了这些症状,请及时把我口袋里的糖块放到我的口腔里,及时为我补充糖分,同时拨打120电话,送我就医”。
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低血糖在生活中很常见,患者及其家属应充分认识低血糖的表现和危害性,掌握对低血糖的预防措施和紧急处理方法,以减少低血糖发生率和危害。低血糖后会出现心慌、手抖、大汗淋漓,视物模糊、黑朦,甚至会有濒死感。所以发生低血糖后要积极处理。因为如果不处理,病人会直接昏迷,危及生命。低血糖发生后,如果病人状态清醒,要鼓励他进食。这时可以喝饮料或吃巧克力,先用这些含糖量较高的饮料纠正,随后再去吃粮食类。虽然喝这些含糖量高的饮料,会使血糖迅速上升缓解症状,但持续时间不长,所以随后还要进食主食。其次,如果病人直接昏迷,需赶紧送到医院,静脉注射葡萄糖。如果病人在服用阿卡波糖过程中,合并其他用药出现低血糖,这种低血糖如果用粮食不容易纠正,要直接用葡萄糖进行纠正。最后,要去进一步的寻找低血糖发生的原因。
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