食物血糖生成指数是什么

发布时间：2019-08-1562628次收听

语音内容：

我们在挑选食物的时候，还会用到食物血糖生成指数，食物血糖生成指数的简写可以用GI表示。食物血糖生成指数是关于食物的一种生理学参数，是衡量人们进食食物以后引起的餐后血糖反应的一项有效指标。
食物血糖生成指数表示含有50克有价值的碳水化合物和相当量的葡萄糖，或白面包在一定时间内，一般为两小时，人体内血糖应答水平的百分比值。简单的说，食物血糖生成指数就是指食物升高血糖的能力。

分享到微信朋友圈

打开微信，点击底部的“发现”，

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

相关推荐

01:45

月经前眼睛干涩模糊是什么原因

月经前眼睛干涩模糊可能是天气干燥、长时间用眼、低血糖、中暑、贫血等因素引起的，可结合自身情况及医生指导进行改善。1.天气干燥：存在此种情况时，通常会导致上述情况，多伴有局部刺痛等表现。建议适当用湿毛巾热敷，能够起到缓解作用。2.长时间用眼：长时间看书、看电影等容易引起上述表现，导致视力下降。建议纠正不良习惯，注意劳逸结合。3.低血糖：若上述情况伴有头晕、乏力等症状，可能与低血糖有关。此时可适量吃饼干、面包等食物，能够为身体补充糖分。4.中暑：该病可导致上述表现，多伴有出汗、脸色发白等症状。一般可以遵医嘱使用甘露醇注射液、地西泮片、六一散等药物缓解。5.贫血：若患有贫血，一般也会导致上述情况，还会引起震颤、体力不支等症状。通常需结合医生嘱咐服用硫酸亚铁缓释片、富马酸亚铁片、乳酸亚铁口服液等药物改善。日常可以适当做眼保健操，如果有近视的情况，可通过戴眼镜的方式矫正。

2024-07-13 86次播放

头晕血糖低怎么回事

如果出现头晕血糖低，相信很多人都会觉得有些担心，因为这种情况的出现也有着各种不一样的原因，比如说，可能是因为营养不良所造成。也有可能是因为供血不足，糖分摄入不足，又或者是内分泌腺功能异常所导致，因此要想达到缓解的效果，需要针对性的进行。

2020-03-20 60939次浏览

什么叫低血糖症

低血糖症是指的因为多种原因引起的综合征，静脉血葡萄糖浓度低是该病的主要特点，会出现心悸、出汗、饥饿等症状，当口服葡萄糖后，症状会有所缓解。低血糖症一定要做好护理，要随着携带糖果，有好的生活饮食习惯。

2020-03-18 53834次浏览

低血糖有什么症状

低血糖的症状分为急性和慢性，急性会出现出汗，颤抖，心悸，紧张，焦虑，饥饿、软弱无力，面色苍白，心率加快，四肢冰凉，血压升高等。慢性可出现精神不集中，思维和语言迟钝，头晕嗜睡，视物不清，步态不稳，有幻觉，躁动行为异常，甚至出现昏迷，如果低血糖不能持续纠正，可能会出现死亡。如果低血糖持续大于6小时，会造成大脑不可逆的损伤，会出现癫痫昏迷甚至死亡，对于非糖尿病患者反复出现面色苍白，手抖出汗心肌症状，但是进食后症状缓解，应及时就诊医院，寻找低血糖原因，若对于糖尿病患者测血糖小于三点九，也应及时到医院调整降糖方案。如遇到低血糖等情况，先自行口服高渗糖治疗，避免造成不可逆的并发症。

语音时长 01:33

2020-03-16

62979次收听

低血糖的症状和表现有哪些

非糖尿病患者低血糖标准是血糖小于二点八毫摩尔每升，而糖尿病患者血糖小于三点九毫摩尔每升就是低血糖。低血糖的主要症状和表现：１、交感神经兴奋症状：大汗、颤抖、视物模糊、饥饿、软弱无力、紧张、面色苍白、心悸、恶心、呕吐、四肢发冷等。２、中枢神经受抑制表现：（1）大脑皮质受抑制：意识朦胧，定向力及识别力逐渐丧失、健忘、语言障碍、嗜睡甚至昏迷跌倒，有时出现精神失常、恐惧、慌乱、幻觉、躁狂等；（2）皮质下中枢受抑制：神志不清、躁动不安，可有阵挛性、舞蹈性或幼稚型动作，心动过速、瞳孔散大、阵发性、锥体束征阳性等；（3）延脑受抑制：深度昏迷，去大脑强直，各种反射消失，呼吸减弱，血压下降，瞳孔缩小。３、混合表现，上述两种表现均出现。

语音时长 01:40

2020-01-14

54258次收听

儿童低血糖吃什么药

儿童低血糖，不一定要吃药，可以食疗，家长不要随意给孩子用药。儿童低血糖尽量食疗，不要随意的服用药物，建议要适量的吃甜食，同时注意加强营养。低血糖是指静脉血中血糖浓度低于二点八毫摩尔每升，儿童发生低血糖，大多数是由于不按时吃饭，吃零食引发的。儿童低血糖，主要是通过饮食调整，饮食要求定时、定量、定餐，也不要因为一顿饭做的不好吃，就不吃或者只少吃一点点，这种情况容易出现低血糖。平时做好预防工作，比如手边可以备些糖块、饼干、面包等容易消化的食物，而且可以快速升高血糖。在低血糖早期，主要会有心慌、头晕、出汗，这时候赶快吃些小食品，快速提高体内血糖，避免出现严重的低血糖反映，比如低血糖昏迷等。儿童应该养成良好的饮食习惯，按时吃饭，有利于儿童的健康。

语音时长 01:39

2020-01-09

59374次收听

刚出生婴儿低血糖怎么办

刚出生的婴儿出现低血糖可以在喂食中增添适量的葡萄糖口服溶液，母乳喂养或奶粉喂养中适当给婴儿补充糖类。平时要注意养成规律的时间喂奶，保持规律的作息习惯。婴儿低血糖大部分是由于遗传因素，也可能先天性胰岛素分泌不足引起低血糖的症状，这类低血糖是可以治疗，只要及时对症治疗对婴儿没有影响。如果没有及时控制好血糖，则会引起先天性心脏病以及肾脏功能障碍，视网膜病变导致视力减退、眼睛发炎等疾病。新生儿出现低血糖大多因为准妈妈在怀孕时不注重均衡营养，从而导致婴儿一出生就血糖低。新生儿出现低血糖应去医院找专业医生对婴儿血糖浓度进行全面的监测，一般观察时间为3-15天左右，待血糖平稳后再停止监测。

语音时长 01:42

2020-01-09

55779次收听

02:19

低血糖的危害有哪些

低血糖会对心血管系统造成影响，会导致心率加快，脉压的增加，心肌缺血、心绞痛，甚至心肌梗死，对于糖尿病病人来讲，尤其是合并心血管疾病的低血糖的危险是非常大的。低血糖还可以对神经系统造成一个损伤，如果大脑皮层受抑制和发生意识朦胧，定向力、识别力丧失、嗜睡甚至是昏迷，当皮层下抑制强制性的惊厥，甚至是瘫痪血压下降等等。另外低血糖可以引发一系列的疾病。低血糖的发生是非常快的，在一些特殊的环境下，可以更大的危机生命，比如说在驾车、游泳、高空作业等等情况下，一旦发生低血糖，它的危险性将是非常大的。

2019-12-19 50512次播放

低血糖的症状有哪些

低血糖最典型的症状是饥饿、心慌、出汗。但也会伴有很多其症状，比如由于交感神经系统兴奋引起一系列症状，以及脑部症状，再就是中枢神经引起情绪变化等。低血糖常见症状是有三大典型症状，饥饿、心慌、出汗。但详细来讲，低血糖是对交感神经以及中枢神经会造成影响，比如交感神经系统兴奋，会引起激动不安、饥饿、软弱、出汗、心动过速，包括血压的升高一过性的黑朦，严重时意识障碍、昏迷等，轻微的血糖降低，或血糖缓慢的下降。一部分患者会出现脑部的症状，多数患者表现为大脑皮层和旋转的症状，比如头痛、头晕、焦虑、激怒、嗜睡、注意力涣散。也有些患者以癫痫发作为低血糖的主要症状，精神异常、情绪变化，奇异行为、共济失调等都是低血糖神经系统受损的表现。因此很多患者低血糖时，并不一定表现为饥饿、心慌出汗，而是以中枢神经的症状为主，比如癫痫的发作，其实在急诊很多的病例都是以癫痫就诊，最后发现是低血糖所导致。有一部分低血糖的患者，仅仅表现为轻微的头晕不适，对于糖尿病患者，往往提示重视低血糖的发生，对于普通的人群，如果出现上述的饥饿、心慌、出汗，甚至是情绪的变化时，也要注意低血糖的可能性。

语音时长 01:47

2019-11-27

57272次收听

饥饿性低血糖的原因是什么

饥饿性低血糖的病因，首先是有可能跟患者存在一些广泛性肝病有很大的关系；其次，有可能跟患者存在易饿慢性肾功能衰竭这种不良症状也有很大的关系；再者，早发2型糖尿病也是一种病因，也会诱发饥饿性低血糖的发生。

2019-11-19 52433次浏览

低血糖会呕吐吗

低血糖患者也是有可能会诱发呕吐这种不良症状的出现的。究其因，此乃由于患者的植物神经，尤其是交感神经过于兴奋而诱发的一种不良症状。这个时候，患者通常还会诱发一些诸如出汗以及心慌，还有乏力以及饥饿感等等不良症状的出现。

2019-11-19 53365次浏览

01:42

食物血糖生成指数的应用

根据食物血糖生成指数的不同，将食物分为低GI食物、中等GI食物、高GI食物三个等级。GI值在75以上时，该食物被认为属于高升糖指数食物，糖尿病患者平时尽量不选择或者少选高GI食物，但如果出现低血糖，可以食用高GI食物，使体内的血糖迅速升高，治疗低血糖。GI值在55到75之间的时候，该食物为中等升糖指数食物。若GI值是55以下时，该食物属于低升糖指数食物，低GI食物在胃肠道中停留的时间较长，吸收低，葡萄糖释放缓慢。故建议糖尿病患者食用中等和低GI食物，可以更好地控制餐后血糖，调控病情。

2019-08-15 50154次播放

01:38

怎样预防低血糖

低血糖的预防包括找出低血糖的原因；若由药物引起，需谨慎调整药物；生活规律；按时进餐；少量多餐；忌过量运动；外出随身携带糖；夜间低血糖，需睡前加餐；随时监测血糖。一、找出导致低血糖的原因，以便以后预防、避免低血糖。二、由于药物引起的低血糖，要谨慎调整药物。三、生活规律，要按时进餐。四、少量多餐，每天可有1到2次加餐，特别是用胰岛素治疗的患者，要适时加餐。五、不要过量运动，如果大量运动，过后要调整好饮食。六、养成外出时带糖，或提前准备食物的习惯。七、睡前可加餐，预防夜间低血糖。八、糖尿病患者要自己随时监测血糖，及时发现低血糖，采取相应措施，缓解低血糖。

2019-08-15 59747次播放

孕妇低血糖对胎儿有什么危害

孕妇低血糖对胎儿的危害有胎儿缺氧、流产、影响胎儿生长、神经发育问题、导致胎儿大脑损伤等。

2019-06-03 52615次浏览

02:43

发生了低血糖怎么办

低血糖在生活中很常见，患者及其家属应充分认识低血糖的表现和危害性，掌握对低血糖的预防措施和紧急处理方法，以减少低血糖发生率和危害。低血糖后会出现心慌、手抖、大汗淋漓，视物模糊、黑朦，甚至会有濒死感。所以发生低血糖后要积极处理。因为如果不处理，病人会直接昏迷，危及生命。低血糖发生后，如果病人状态清醒，要鼓励他进食。这时可以喝饮料或吃巧克力，先用这些含糖量较高的饮料纠正，随后再去吃粮食类。虽然喝这些含糖量高的饮料，会使血糖迅速上升缓解症状，但持续时间不长，所以随后还要进食主食。其次，如果病人直接昏迷，需赶紧送到医院，静脉注射葡萄糖。如果病人在服用阿卡波糖过程中，合并其他用药出现低血糖，这种低血糖如果用粮食不容易纠正，要直接用葡萄糖进行纠正。最后，要去进一步的寻找低血糖发生的原因。

2018-09-29 60419次播放