食物血糖生成指数是什么

发布时间：2019-08-1562628次收听

语音内容：

我们在挑选食物的时候，还会用到食物血糖生成指数，食物血糖生成指数的简写可以用GI表示。食物血糖生成指数是关于食物的一种生理学参数，是衡量人们进食食物以后引起的餐后血糖反应的一项有效指标。

食物血糖生成指数表示含有50克有价值的碳水化合物和相当量的葡萄糖，或白面包在一定时间内，一般为两小时，人体内血糖应答水平的百分比值。简单的说，食物血糖生成指数就是指食物升高血糖的能力。

分享到微信朋友圈

打开微信，点击底部的“发现”，

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

相关推荐

02:47

一饿就浑身发抖无力怎么回事

一饿就浑身发抖、无力，通常来说是低血糖的表现。通常来说正常的血糖指的是空腹3.9mmol/L-6.1mmol/L，就是停止饮食8-12个小时所测得的血糖为这个值，餐后血糖一般来说是3.9mmol/L-7.8mmol/L之间。临床上来说，一般低于3.9mmol/L以下考虑为低血糖，明确诊断低血糖症一般是2.8mmol/L。很多的病人当血糖下降以后，则会出现浑身发抖、无力，面色苍白心悸、出汗，就是患者描述的叫出冷汗等情况，实际上可以考虑为低血糖的表现。

2021-09-02 86449次播放

03:23

一饿就心慌浑身无力发抖是怎么回事

一饿就心慌发抖的第一个原因，就是糖尿病低血糖反应。因为糖尿病的表现是糖尿病的胰岛素内分泌功能障碍出现了血糖调节障碍，饥饿时间过长血糖的条件就出现了障碍，血糖可能就会降到4mmol/L或3mmol/L以下，患者就有可能表现为心慌、乏力、出冷汗、浑身发抖，严重的甚至还出现昏迷或者是晕厥的情况。第二，甲状腺功能亢进，有可能是由于整体的基础代谢率升高，在饥饿之后也容易出现心慌、乏力、发抖情况。另外，老年人出现这个情况，需要警惕会不会有急性心、脑血管意外情况的发生。

2021-05-31 94634次播放

血糖低会影响顺产吗

血糖低会影响顺产。如果孕妇存在血糖低的情况，交感神经会出现兴奋现象，而且体内的能量也会明显不足。顺产的时候是需要消耗大量的能量的，如果因为血糖低而导致能量不足，那么在生产的时候就会体力不支，从而使得生产无法顺利进行。

59002次浏览

低血糖的原因有哪些

低血糖的原因有很多，比如挑食，偏食导致的饥饿。另外药物的不合理服用，或者是大量饮酒都可以诱发低血糖发生。此外进行剧烈的运动，或者是出现反跳性低血糖，都是需要注意的原因，要多加调理，避免低血糖发生。

61630次浏览

长期血管通路优缺点有哪些

长期血管通路通常指的是肾病患者长期透析，是疾病治疗的一个重要选择，既有优点又有缺点，其优点在于透析操作起来快捷方便，缺点在于，相对于腹膜透析来说，患者的心脏条件非常重要。每次透析过程中，都要通过把大量的血液引流到透析机上再循环，将其中的毒素和水进行清除。所以，从患者的治疗感受方面讲，有可能突然间出现头昏、乏力，或者是透析过程中发生抽搐。医生应当做好全方面的准备和措施，当出现以上情况时，可顺利实施治疗。如果病人出现低血糖、低血压，医生第一步应当尽量调整病人的透析模式，其次可减小透析流速。如果说病人身体条件差，或者是营养状况不佳，可以通过输液的办法，营养、蛋白的纠正，得到透析的一个体验和改善。

语音时长 01:35

2020-01-14

60873次收听

低血糖吃什么好

低血糖需要养成良好的饮食习惯，合理搭配，荤素兼吃，保证摄入全面充足的营养物质。低血糖患者伴有红细胞计数减少或者血红蛋白低于正常水平贫血时，宜适当多吃富含蛋白质和矿物元素铁、铜，及维生素B12，叶酸、维生素C等食物，如猪肝、瘦肉、蛋黄、鱼虾、牛奶、贝类，新鲜蔬菜、水果，豆制品和红糖。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。可食用坚果、滋补类干果，莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑功效。患者如果伴有食少纳差，可适当食用刺激食欲的食物和调味剂，如姜、葱、醋、辣椒。与高血压病相反，本病宜高胆固醇高钠、饮食氯化钠。

语音时长 01:35

2020-01-14

49507次收听

低血糖的症状有哪些

成人一般常见症状为心悸、出汗（多为大汗）、震颤、饥饿，严重者可出现神志改变。持续大于6小时的严重低血糖会造成大脑不可逆的损伤，可能出现癫痫、昏迷，甚至死亡。特殊人群症状：新生儿低血糖：苍白、气促、发呆、容易哭闹、间歇性抽动、喂养困难等。儿童低血糖：同成人类似，但可表现为癫痫大发作。孕妇低血糖：同成人类似，表现为头晕、心悸、乏力、手抖和出汗。老年人低血糖：交感神经兴奋症状（大汗心悸、恶心、苍白）不明显，但可表现为性格改变、失眠、多梦，甚至可能诱发心肌梗死、脑梗塞。特征性的伴随症状，如糖原累积症，可岀现肝脏增大、生长严重迟缓、肌肉萎缩、无法独立行走等症状；肝硬化，可出现腹水、水肿、食欲下降、黄疸等症状。

语音时长 01:36

2020-01-14

63003次收听

宝宝低血糖有什么症状

宝宝低血糖有很多症状，比如紫绀发作、呼吸暂停或困难、拒奶、突发性的短暂性肌阵挛、衰弱、嗜睡、惊厥、体温不正常、多汗、浑身发抖、视力障碍、反应迟钝等。一、新生儿和小婴儿低血糖症状：因模糊不明显，常被忽略，并且无特异性，小婴儿低血糖可表现为紫绀发作、呼吸暂停、呼吸困难、拒奶、突发性的短暂性肌阵挛、衰弱、嗜睡、惊厥、体温不正常等。二、较大儿童低血糖症状：可出现多汗、浑身发抖、心跳加速、烦躁不安、易受刺激、饥饿感、恶心、呕吐等不适。还可出现头痛、视力障碍、乏力、表情淡漠或抑郁、不安易激动、语言和思维障碍、注意力不集中、意识模糊、智能降低、性格行为改变、反应迟钝、爱睡觉，甚至意识丧失，出现昏迷惊厥，严重者，出现永久性神经损伤。小儿低血糖是指血糖浓度低于正常，新生儿血糖低于二点二毫摩尔每升，为低血糖，较大婴儿和儿童空腹血糖低于二点八毫摩尔每升就可诊断为低血糖。所以，宝宝低血糖要及早积极治疗。

语音时长 01:48

2020-01-09

56928次收听

低血糖的危害有哪些

低血糖危害有会造成病情加重，影响肌肉、肝脏和角膜的代谢等；长期反复发作可导致中枢神经系统不可逆的损害，引起病人性格变异，精神失常、痴呆等；低血糖可以刺激心血管系统，促发心律失常、心肌梗塞、脑卒中等；昏迷过久可造成死亡。低血糖时，体内的肾上腺素、糖皮质激素、胰高血糖素及生长激素等升糖激素增加，导致反应性高血糖（苏木杰效应），造成血糖波动，病情加重。低血糖症是一组有多种病因引起的血浆或血清葡萄糖水平降低，并足以引起相应临床症状和体征的临床综合征。血糖偏低，一般非糖尿病人血糖低于二点八mmol/L，糖尿病病人血糖低于三点九mmol/L时就会考虑低血糖。低血糖对人体是有害的，尤其是对老年病人，低血糖的危害更甚于高血糖。

语音时长 01:36

2019-12-18

64602次收听

孕妇低血糖怎么治

在孕妇出现低血糖之时，就要马上吃糖，这样就可以增加肌体血糖水平，让肌体快速吸收，而吃什么形式的糖都可以，例如喝可乐、果汁，吃糖果及葡萄糖片等都是可以，都可以顺利调节肌体的血糖，让肌体顺利的恢复健康。

61243次浏览

节食血糖低怎么办

因为解释导致了血糖低，危害性是非常大的，会导致患者出现诸如昏迷，甚至是休克等等严重后果，倘若处理不好的话，甚至会导致患者死亡！对于血糖低的不良症状，建议患者首先要注意一下合理饮食；其他患者需要注意坚持体育运动。

53403次浏览

02:48

低血糖怎么办

如意识清楚，可立刻口服含15到20克碳水化合物的食物。若症状严重或采取措施后不缓解，要及时到医院救治。一、症状较轻，如意识清楚，可立刻口服含15到20克碳水化合物的食物，既可迅速升高血糖，又能避免血糖升太高。比如6到7颗的葡萄糖片，150毫升左右温水冲服一勺白砂糖，200毫升左右的纯果汁，4到6颗的软糖或15克蜂蜜等。补糖15分钟后，监测一次血糖，若血糖低于3点9，需再次口服15克的葡萄糖，如果血糖高于3点9，但离下次进食时间较久，还需吃一些含淀粉或蛋白质类的食物，如奶或鸡蛋，避免出现反复低血糖。二、若症状严重或采取措施后不缓解，要及时到医院救治，不可放任不管。

2019-08-15 63251次播放

01:42

低血糖晕倒怎么急救

低血糖晕倒后需要吃块饼干、含块糖，严重的需要服用阿卡波糖类的药物或静脉注射葡萄糖来改善。出现低血糖后想要自救，要看低血糖的程度。如果只是感到心悸、出冷汗、手抖、饥饿感，且测出来血糖是偏低的，这时可以通过进食碳水化合物来改善。如果只是轻微低血糖，吃块饼干、含块糖就可以改善。如果低血糖非常明显，比如到了二点几，有严重的临床不适感，这时可能要喝糖水来解决。这种情况下需要注意的就是服用的药物。如果服用的是阿卡波糖类的药物，因为本身是延缓碳水化合物的吸收，这时如果通过吃东西可能就不能改善低血糖的状况，可能需要静脉注射葡萄糖来改善。

2019-07-24 55183次播放

女生低血糖怎么办

低血糖在生活中出现的几率是非常高的，这类的现象更容易会出现在异性朋友的身上，会伴有明显的恶心呕吐等情况。其实低血糖的出现，我们在生活中就应该引起重视，一定要控制用餐的时间，尽量减少油分的摄入，减少吃肉，多吃一些粗粮，效果也比较不错。

51425次浏览

02:43

发生了低血糖怎么办

低血糖在生活中很常见，患者及其家属应充分认识低血糖的表现和危害性，掌握对低血糖的预防措施和紧急处理方法，以减少低血糖发生率和危害。低血糖后会出现心慌、手抖、大汗淋漓，视物模糊、黑朦，甚至会有濒死感。所以发生低血糖后要积极处理。因为如果不处理，病人会直接昏迷，危及生命。低血糖发生后，如果病人状态清醒，要鼓励他进食。这时可以喝饮料或吃巧克力，先用这些含糖量较高的饮料纠正，随后再去吃粮食类。虽然喝这些含糖量高的饮料，会使血糖迅速上升缓解症状，但持续时间不长，所以随后还要进食主食。其次，如果病人直接昏迷，需赶紧送到医院，静脉注射葡萄糖。如果病人在服用阿卡波糖过程中，合并其他用药出现低血糖，这种低血糖如果用粮食不容易纠正，要直接用葡萄糖进行纠正。最后，要去进一步的寻找低血糖发生的原因。

2018-09-29 60419次播放