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刘雅平医生学术心得音频资料
刘雅平
副主任技师
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北京小汤山医院
营养科
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糖尿病热量怎么计算
糖尿病患者每日的总热量是根据糖尿病患者自身的身高、体重、活动量、年龄等因素计算得出的。 具体每日的总热量是多少呢?这个问题就可以到营养门诊,去咨询专业的营养师。一份水果会大约提供9000卡的热量,如...
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00:55
6.1万浏览
2019-08-15 15:37
糖尿病吃饭的顺序
糖尿病的饮食除了要均衡以外,进餐顺序也是大有讲究,下面说说糖尿病患者的进餐顺序。很多人习惯一口饭一口肉,蔬菜也只是吃几口,餐后再喝个汤,这听起来似乎是非常合理的一个饮食习惯。但是这样的进食习惯和方式,...
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01:29
5.2万浏览
2019-08-15 15:37
糖尿病饮食的注意事项
糖尿病的饮食除了进餐顺序要注意以外,还应该细嚼慢咽,控制吃饭的速度,细嚼慢咽,尤其是对食欲好,食量大的糖友们,可以减少他们的进食量,从而起到一个控制血糖,控制体重的这么一个作用。进餐时间建议,早晨一般...
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01:40
5.1万浏览
2019-08-15 15:37
糖尿病控制饮食目的
近年来,糖尿病患者的人数一直呈现一个上升的趋势,严重威胁着人们的健康。虽然至今糖尿病依然无法治愈,但是坚持糖尿病饮食,可以明显的控制糖尿病患者的血糖,延缓甚至阻止糖尿病的恶化和并发症的产生。 从而提...
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01:20
5.6万浏览
2019-08-15 15:37
糖尿病饮食治疗的原则
一般正常情况下,糖尿病饮食治疗原则主要有以下几个方面,第一个方面:要控制总能量,维持适宜体重; 第二个方面:要保持合理的三大营养素的比例,避免精制糖的摄入; 第三个方面:要保证蛋白质的充足,适量增...
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01:30
5.8万浏览
2019-08-15 15:37
糖尿病的饮食指导
自从被确诊糖尿病以后,饮食一直是一个令人困扰的问题。因此也就有了许多坊间的传言,比如说有的说主食不能吃,甚至不吃主食,吃素不能吃肉,不能吃水果,吃南瓜能降糖等等这些信息。这些建议都被很多人当成了一个饮...
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01:30
5.6万浏览
2019-08-15 15:37
糖尿病吃多少主食
如果想了解主食吃多少,怎么吃。就要先了解一下,哪些食物可以归结为主食。在《中国居民膳食指南》里把含有碳水化合物丰富的食物,比如谷类、薯类、杂豆类等可以归结为主食。粮谷类主要包括大米、小米、高粱、玉米、...
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02:18
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2019-08-15 15:37
均衡饮食是什么
糖尿病的饮食实际上就是一个均衡而且健康的饮食,均衡健康的饮食搭配应该有以下四类食物组成而成: 第一个就是主食类; 第二个就是瘦肉类; 第三个就是蔬菜类; 第四个就是烹调油类。 如何可以用以上...
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01:53
5.8万浏览
2019-08-15 15:37
食物交换份是什么
食物交换份就是将食物按照它的来源和性质分为四大类和八小类,就是指同类食物在一定重量内所含有的蛋白质、脂肪、碳水化合物和热量都是相似的,不同类的食物间所提供的热量也是相同的。每一份食物交换份,所含有的热...
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01:23
5.4万浏览
2019-08-15 15:37
怎么算食物交换份
糖友们在吃饭的时候还常常会用到食物交换份,在使用食物交换份的时候,应该按照同类互换的一个原则。在同类食物中进行一个等份的交换。举个例子,大米50克可以换成50克玉米面,还可以换成土豆200克,而这个5...
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01:13
6.5万浏览
2019-08-15 15:37
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陆军总医院临床高级营养配餐师。自1992年10月由野战部队调入北京军区总医院,从1995年10月开始跟随我国著名临床营养学泰斗、北京军区总医院原营养科主任李瑞芬...
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