复旦大学附属华山医院评价如何 前交叉韧带损伤恢复后能下蹲吗
2022-10-21 18:40:42
复旦大学附属华山医院
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前交叉韧带损伤恢复后能下蹲吗前交叉韧带损伤后需要很长的一段时间才可以恢复，一般要六周左右的时间。恢复以后很多患者感觉自己的膝盖比较脆弱，不敢让膝关节进行剧烈的活动，类似下蹲这种动作患者都不可以去做。那么，前交叉韧带损伤恢复后能下蹲吗?下面详细介绍一下。
前交叉韧带损伤恢复后能下蹲，这个时候膝关节的功能已经恢复了，正常的下蹲是没有问题的。患者在下蹲的时候不要用力过猛，可以试探性的下蹲，如果有疼痛感可能还需要一定的恢复时间。除了下蹲这个动作以外，前交叉韧带损伤恢复后患者需要注意的事情还有很多，接下来具体介绍一下。
禁忌事项一:对抗性运动
很多患者出现前交叉韧带损伤就是因为在参加打篮球、踢足球等运动时，身体出现对抗以后发生了意外导致的。经过一个多月的恢复，患者很想继续参加这些运动。继续参加这类对抗性强的运动，很有可能因为膝关节出现磕碰导致病情出现反复，所以不建议患者继续参加。
禁忌事项二:冰敷膝盖
现实生活中，很多人都不注意保护自己的膝关节，但是在前交叉韧带损伤恢复后这段时间里，一定要做好膝关节的保暖工作。很多患者恢复以后膝盖会有轻微发酸的症状，这是正常的，一般可以慢慢恢复，千万不要自行对膝盖冰敷，以免导致病情的加重。
前交叉韧带损伤恢复后需要患者注意的问题也有很多，患者千万不可松懈，以免再次伤害到韧带。患者如果参加运动，一定要做好充分的热身，让韧带充分活动开，还要佩戴相应的护具。建议在受伤的膝盖上戴上运动护膝，能够降低发生意外的概率。
