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脱发可通过调整生活方式、药物治疗、物理治疗、植发手术等方式改善。脱发通常由遗传因素、激素失衡、营养不良、精神压力等原因引起。 1、调整生活方式 保证充足睡眠,减少熬夜;饮食中增加优质蛋白、铁、锌等营养素摄入;避免过度烫染头发,减少物理性损...
豌豆富含优质蛋白、膳食纤维和多种维生素矿物质,具有促进消化、增强免疫力等功效,适量食用有助于补充营养。 1、优质蛋白 豌豆蛋白含有人体必需氨基酸,每百克干豌豆含蛋白质约20克,可作为植物蛋白补充来源。 2、膳食纤维 豌豆中可溶性与不可溶性...
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