那么失眠多梦,我们每个人可能都有所体验,晚上睡不着觉,很不容易入睡,好不容易睡着了又做很多梦,各种各样离奇古怪的,甚至恐...
消除失眠症需要注意以下几点:1.保持规律的睡眠时间,尽量在同一个时间入睡和起床;2.避免过度疲劳和过度兴奋的状态;3.创建有利...
引起失眠的原因很多种,吃宵夜也会引起失眠,主要是由于吃宵夜,如果吃的过于辛辣刺激,容易导致患者出现兴奋,不容易入睡,令一...
引起失眠的原因很多,一方面与精神心理因素有关,另一方面也与躯体因素有关。例如各种躯体不适。根据失眠的不同原因具体分析。首...
造成女性睡眠深度的原因是有许多的,和性生活也是有点关系的,协调美满的性生活会使女性的心情变好,不可能造成出现睡眠深度的情...
有部分老年人晚上睡觉失眠,主要是受到外界环境因素干扰所致,若是睡觉环境过于吵闹或者是温度不适宜,床板过硬,都会影响到睡眠...
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