经常失眠怎么办

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改善失眠现象,应从神经方面调整,注意调整
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2018-01-17 16:31 播放:1.22万

视频介绍:

改善失眠现象,应从神经方面调整,注意调整情绪;另一方面生活要规律,按时作息;同时要注意营造睡眠环境,室内光线暗、窗帘厚、隔音好,如果反复出现睡眠问题,要查找原因,有些疾病会导致失眠。另外短期睡眠障碍患者要按照医生要求用药,切勿滥用安眠药。

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