南京华肤医院治疗效果好吗 生活中如何简单的预防感冒
2023-02-06 10:06:24
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生活中如何简单的预防感冒
对于一些疾病，相信各位朋友都有自己的预防方式，但是有一些朋友对于预防的方法不去了解，导致总是用错误的方法去预防，导致很容易患病，所以今天，小编就为大家讲一讲关于生活中应该如何简单的预防感冒，下面就让我们一起来看看吧!
1、盐水漱口:每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。
2、冷水浴面:每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出，反复多次。
3、喝白开水:秋冬气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证人体的需要，还可起到利尿排毒，消除体内废物的功效。
4、按摩鼻沟:两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。
5、热水泡脚:每晚用较热的水(温度以热到几乎不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，可预防感冒。
6、呼吸蒸汽:初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。
上面所说的六种生活中简单预防感冒方法的详细内容，相信大家都知道怎么做了吧!对于感冒的预防，大家在做好上面所说的六点方法的同时，小编建议大家在平常的时候，可以多做一些运动，保持一个良好的心情，这对于感冒的预防是很有用的。
