生活中如何预防颈椎病？

Question

近几年身边越来越多的颈椎病患者，我也有颈椎病的症状了，那生活中如何预防颈椎病？

Answer 1

一、平时多参加体育运动。尤其是游泳、跑步、瑜珈等项目，对缓解颈背痛作用明显；二、防风寒、潮湿。不要在午夜、凌晨洗冷水澡，或长期待在空调房间里；三、避免和减少颈部的急性外伤。如抬重物、紧急刹车等带来的损伤。