中医调养身体方法有哪些呢 中医说你内火重，你需要吃什么
中医调养身体方法有哪些呢
养生之道渐渐的，被大家所接受，养生之道有很多，其中最容易被大家接受的自然是食疗方法，中医的养生之道已经有了很几天前的历史，有很多的中医药我既可以作为食物也可以作为药物，以下是小编为你整理的中医调养身体方法有哪些呢，希望能帮到你。
中医调养身体方法有哪些呢1自我心理保健。人常说“心静自然凉”，因而我经常保持恬静的心理状态。古代炎夏养生学中有这样一段话，叫“调息净心，常如兆雪在心”。此时静心毋躁，止声息，毋违天和，毋幸遇，节嗜欲，空心气。可居高明，可远眺望，可入山林，可坐台榭空敞之处。
2饮食调理。饭菜注意色、香、味、形。盛夏之季，我还常食绿豆粥。该粥有解热毒、止烦渴的作用。各种坚果平时多吃一点，对身体具有很好的补益养生作用。由于产量最大、分布地区最广、营养口感俱佳，榛子、核桃、杏仁和腰果是所有坚果中的佼佼者，被誉为“世界四大坚果”。
3睡眠要充足。夏季昼长夜短，又因燥热，睡得晚，因而用午睡一小时补充。睡眠质量好对解除苦夏十分重要。
4保持乐观情绪:血虚的人时常精神不振、失眠、健忘、注意力不集中，故应振奋精神。当烦闷不安、情绪不佳时，可以找朋友谈谈心，或听听音乐，或看看幽默剧等，争取主动排解忧愁，使精神尽快振奋起来。
对于身体的调养，中医的调养身体方法，主要是根据我们的身体状况来作出判断，这样才能够起到对症下药的效果，中医调养身体的方法有很多，当然除了衣食住行之外，我们还应该保持一个良好的心情，提高健康的基础。希望大家可以引起重视。
中医说你内火重，你需要吃什么
内火重常常会让人感觉身体内就像有团火一样的燥热不安。会严重的影响到我们的正常的生活工作，还会对我们的身体产生影响，因此灭火才是最关键的事情。其实内火重不需要吃药，只需要吃下面这些食物就可以轻松消灭掉火气。
1、喝一些去火汤
喝莲子汤去心火，分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡，口干，小便短赤，心烦易怒等。吃猪肝可去肺火，干咳无痰或痰少而粘，潮热盗汗，手足心热，失眠、舌红。用菊花30克(用纱布包好)，猪肝1付。共煮至肝熟，吃肝喝汤。喝绿豆粥去胃火，分虚实两种，它有清心泻火的作用。
2、闻闻羊肉的膻味
很多人不喜欢闻羊肉中的膻气。其实，这是羊尾脂肪、皮下脂肪、羊皮脂腺分泌物和肌肉间隙的脂肪中所含的一种挥发性脂肪酸。要想掩盖这种膻味，不妨放点孜然。它又叫“安息茴香“，原产于古安息国，即现在的伊朗一带。它的气味芳香而浓烈，适宜羊肉烹制，能起到理气开胃、祛风止痛的作用。
3、多喝水食用新鲜蔬菜
平时多饮水，多吃新鲜蔬菜、水果，保持大便不干燥，小便不混浊。如有轻微上火现象，平时可以吃些梨，藕，柿饼霜类的食品。肠胃系统有火者，可以多食富含纤维素的蔬菜，增加肠蠕动。如果大便干燥时，可以每日饮蜂蜜水，身体比较健壮的人，可以吃槟榔片，以助消化。
中医治疗丙肝病毒的方剂有哪些
丙肝病毒带来了严重的危害性，属于起因复杂的肝部疾病，侵害了较多患者的肝部健康，大多数患者发病后身体异常，肝区产生了疼痛的症状，各位朋友应当提防丙肝病毒的发生，身体发病后注重治疗的工作，中医治疗能取得满意的疗效，缓解了该病患者的病情。
丙肝病毒的危害性越发的严重，伤害了较多患者的健康，发病后患者的肝区异常，伴有全身乏力的症状，肝部出现了明显的异常，伴有疼痛及肿大的症状出现，每一位朋友要将丙肝病毒警惕起来，且要积极的展开治疗的工作，往下看为朋友们介绍一下治疗丙肝病毒的中医方法有哪些呢?
丙肝病毒具有极其严重的危害性，较多的起因引发了该病的出现，损害了较多患者朋友的肝部健康，该病的出现导致患者特别的痛苦，且会波及到患者的食欲，大家要将丙肝病毒引起高度的重视，注重中医治疗工作，清楚的了解相关的中医方剂，药物取柴胡、当归、枳壳、郁金、香附、丹参、赤芍、白芍、陈皮、玄参、茵陈、板蓝根、败酱草等，此方能起到疏肝解郁、清热解毒的功效，可有效缓解患者的病情。
也可采用益肝汤进行治疗，此方能起到健脾疏肝、活血化瘀的功效，辅助以清热、利湿为主，药物组成包括党参、炒白术、茵陈、当归、白芍、炒苍术、藿香、香附、佛手、山楂、泽兰、生牡蛎、王不留行等，将这些药物加水后进行煎服，患者每天用药一剂，每天服用药物两次，必须要遵医嘱用药治疗，另外还要保持良好的心态，患者的饮食方面也要合理安排，不宜食用刺激性过于严重的食物。
相信大家认识上述的内容后，知道了中医治疗丙肝病毒的措施有哪些了，丙肝病毒较为复杂，困扰到了较多患者朋友的生活，严重的伤害了患者的肝部健康，各位朋友需要警惕丙肝病毒的发生，深入了解上述中的治疗措施，平时还要及早展开预防的工作，时刻提防肝部的变化。
