中医按摩能够起到什么作用 元气不足身体差
中医按摩能够起到什么作用
中医按摩就是咱们传统中医的一种治疗方法，它是通过中医按摩医生用自己的双手为主要的治疗手段，通过用一些的具体的手法，作用于患者的身体的表面，然后通过对身体表面的一些穴位、经络的刺激，作用于内部的脏腑，然后产生好的治疗作用。
元气不足身体差 中医教你5招来补充元气！
中医认为元气对身体至关重要，维持了人们生命活动最基本的物质。但是生活中的一些坏习惯会过度的消耗精气和元气，从而让人们进入亚健康状态。
如何来补充元气？
1、养成良好的生活习惯
控制性生活的次数，戒掉手淫，尽量不要看一些黄色书刊或者录像，尤其是对于肝肾病患者来说更应该节制性生活。中医认为21点到凌晨3点是养肾的好时机，此时处于深睡眠状态能补充肾气，睡觉前两个小时关闭所有的电子产品。长时间的玩手机或者看电视会消耗精力和脑力，因为电视屏幕不停的闪烁会加剧眼睛的疲劳感，容易让人们出现眼睛干涩，黑眼圈以及注意力不集中，要减少看电视上网的次数，多户外活动，适当的晒晒太阳。
2、调整好饮食
尽量以五谷杂粮当做主食，能补脾胃以及和五脏，把适量的板栗黑豆及山药芡实全部放在锅里面用小火煮成粥，最后再加入适量的黑芝麻。黑芝麻可达到补肝肾以及填脑髓的效果，缓解肝肾精血不足所引起的头发早白，全身无力，皮肤干燥，大便干结以及腰膝酸软的问题。
3、保持适度的运动
每天抽出30分钟的时间打太极拳或者散步，走路的时候要迈开步子，这样能让腿后面的肾经和膀胱经得到良性刺激，打太极拳几乎适合所有年龄段的人群，但是一定要采取循序渐进的原则。
4、对相关的穴位艾灸
对足三里穴进行艾灸能够提高抵抗能力，增强免疫系统，帮助调理脾胃，达到了通经活络以及补中益气的效果。对关元穴进行艾灸，能够强壮身体以及补益元气。对涌泉穴进行艾灸可达到散热生气以及安神补肾的功效。
5、叩齿吞津
每天早晨醒来后不能做任何动作，全身心保持放松状态，嘴唇轻轻的闭上，让上下牙齿相互叩击。然后再使用舌头在口腔里面贴着上下牙床不停的搅动，一定要保持柔和和自然，最后再对牙龈部位按摩，能够改善局部的血液循环，让牙龈得到充足营养的供应，嘴巴里面的唾液再通过少量多次的方式慢慢的吞下。
温馨提示
要保持积极乐观的心态，避免有太多的心理负担，在中医的指导下，通过中药来进行补肾补精。
中医杜仲有哪些功效？
中药在我们中国有着悠远的历史，古代的人们生病了都是靠中药来治病的。随着科技的进步，人们也逐渐忘记了中药的存在了，很多人生病都是靠西药来缓解病情的。但是西药对于某些疾病只能治标不治本，这个时候我们就要采取中药的方法了。那么了解中药材的功效最为重要，现在就让我们来了解杜仲的功效吧。
杜仲为杜仲科植物杜仲的干燥树皮，是中国名贵滋补药材。别名:思仙、思仲、木绵、檰、石思仙、扯丝皮、丝连皮、玉丝皮、丝棉皮。具补肝肾、强筋骨、降血压、安胎等诸多功效。适宜高血压患者、习惯性流产妇女、小儿麻痹后遗症患者、肾气不足者。阴虚火旺者慎服。杜仲配牛膝，补肝肾及强筋骨之力增强，常用于治肝肾不足的腰腿疼痛及两足无力等症。杜仲配五加皮，既强壮筋骨又祛风湿，乃补泻兼施的药对，适宜治疗肝肾两虚，风湿侵入筋骨而致的腰腿痛，足膝酸痛，关节不利，两下肢无力等症。
中医认为杜仲具有降血压、补肝肾，强筋骨，安胎气的功效。具体杜仲的功效与作用请往下看:
1.杜仲治疗肝肾亏虚:证见眩晕、腰膝酸痛、筋骨痿弱等。多见于高血压病、眩晕症、脑血管意外后遗症、慢性肾脏疾病、脊髓灰质炎等。
2.杜仲治疗肾气不固:证见尿频或尿有余沥、阴下湿痒、阳痿、孕妇体弱、胎动不安或腰坠痛等。多见于慢性前列腺疾病、性功能障碍、不育症、先兆流产或习惯性流产等。
3杜仲.用于慢性关节疾病、骨结核、痛经、功能失调性子宫出血、慢性盆腔炎等疾病而出现肝肾亏虚征候者。
杜仲尤其适合中老年人肾气不足，腰膝疼痛，腿脚软弱无力，小便余沥者宜食;以及妇女体质虚弱，肾气不固，胎漏欲堕及习惯性流产者保胎时宜食;还有小儿麻痹后遗症，小儿行走过迟，两下肢无力者宜食;高血压患者宜食。但阴虚火旺者慎服。
每种药材都有它自己的功效和作用，同时我们每个人的身体状况不同，对于药材的用法和用量也不同。药材乱用就会危害身体健康，如果你出现不适时建议你去医院进行检查再使用相应的药物，千万不要盲目用药哦。中医有个说法是药三分毒，所以大家一定要爱护自己的身体。
