郑州医德佳腺肌症保宫-女性如何预防痛经？

　　郑州医德佳腺肌症保宫集团下属——郑州医德佳医院以及上海德馨医院，实现了“豫”、“沪”两地双联动。

　　站着疼、坐着疼、躺着也疼

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　　对许多女性来说

　　每个月都准时来的痛经

　　简直是噩梦一般的存在

　　一起来揭示痛经，原来是那么痛

　　从青春期开始，女性的子宫内膜会有周期性脱落，并伴有出血，这就是我们所说的月经。 自初潮以来，女性一生经历超过400个月经周期。

　　在月经时间周期开始时，一批卵泡可能会在卵巢内慢慢发展发育，而13天后，只有比较努力的那一颗卵子，才能在卵泡内发育不够成熟，然后被卵巢细胞释放自己出来，也就是因为我们现在所说的排卵。

　　卵子在输卵管里等待另一个百万分之一的战士，然后它们可以结合成受精卵，生活在子宫里一个温暖、精心准备的房间里，称为怀孕。

　　在等待的过程中，卵巢中有一种叫做黄体的东西，它会分泌雌激素和黄体酮，勤奋地给子宫内膜一层又一层地盖上被子，等待受精卵的到来。而螺旋动脉在子宫内膜中，此时也会试图伸入子宫内膜浅层，专门供应血液。

　　可是14天过去了，大家什么都没等到。

　　黄体没挺住开始出现萎缩。而增厚的子宫进行内膜系统没有可以派上用场，就会通过分泌产生大量的前列腺素，让子宫活动开始使用频繁、用力地收缩，将增厚的子宫内膜“抖落”，然后“挤”出子宫。

　　痛经可以预防吗?

　　妇女在日常生活和月经期间通过这些方法有效地预防痛经。

　　1. 养成健康的生活习惯

　　日常生活中，要养成健康的生活习惯，早睡早起，保持充足的睡眠，避免熬夜。要知道，熬夜一两次可能对身体没有太大的影响，但是长此以往，就会导致睡眠不足，影响我们的内分泌水平。

　　2、注意保暖

　　在月经来临前以及分析行经期间我们要注意腰腹部的保暖，秋冬不同季节可以尽量不要穿短裤短裙，避免寒从脚起，夏季的时候需要长期呆在空调房内，也要为了避免直接通过对着冷风口吹，以免受凉。

　　3、饮食调节

　　女性有痛经症状，平时多吃辣少、冷、刺激性大的食物，远离烟酒。 你可以多吃些温热的食物，红糖姜茶是一个很好的选择，姜药温，红糖补气补血，两者都用，可以很好地带动全身的气血运动，缓解痛经症状。

　　月经前4、1周，月经来时可服用一些中药活血化瘀，月经后服用一些止痛药。

　　5.针灸可以温经舒肝，祛瘀通络，消除体内的湿冷，有利于预防痛经。

　　6、正确的对待中国慢性妇科病，遵循医嘱进行用药和治疗，定期的复查，治好自己各种妇科病是预防知识女性患者痛经的关键。

　　郑州医德佳腺肌症保宫中心诊治优势：

　　郑州医德佳腺肌症保宫中心是为数不多的在2004年就提倡以及开展子宫腺肌症“保子宫祛病痛”理念的医疗机构之一。十多年来我们接待了来自全国各地的腺肌症病人!从2004年开始我们只做一件事——腺肌症保宫诊疗。

　　郑州医德佳腺肌症保宫中心专家优势：

　　保宫“双核心”齐心助力腺肌症患者重返健康

　　原首都医科大学附属北京复兴医院妇科主任，国内微创妇科手术医生，中国妇产科医疗腺肌症保宫治疗倡导者邓元琪教授为郑州医德佳腺肌症保宫团队的专项手术医生。

　　首都医科大学附属北京复兴医院妇科副主任，全国妇幼健康科学技术奖获得者，子宫腺肌症保宫治疗专家张洪涛教授为郑州医德佳腺肌症保宫团队的特聘手术医生。