乳腺炎患者应当如何日常调理身体？
乳腺炎患者可通过调整饮食、保持乳房清洁、适度排空乳汁、冷敷热敷交替、遵医嘱用药等方式调理身体。乳腺炎通常由乳汁淤积、细菌感染、乳头皲裂、免疫力下降、哺乳方式不当等原因引起。
1、调整饮食
乳腺炎患者应保证优质蛋白摄入，如鸡蛋、鱼肉等，有助于组织修复。适量增加维生素C含量高的蔬菜水果，如西蓝花、猕猴桃，帮助增强免疫力。避免高脂肪食物如油炸食品，减少乳汁黏稠度。每日饮水1500-2000毫升，促进代谢废物排出。哺乳期可适量饮用通草鲫鱼汤等药膳，但需避开韭菜、花椒等可能回奶的食材。
2、乳房清洁
每日用温水清洗乳头2-3次，避免使用碱性肥皂破坏皮肤屏障。哺乳前后用生理盐水棉球擦拭乳晕区域，金黄色葡萄球菌等致病菌感染概率可降低。选择纯棉透气内衣并每日更换，乳汁渗出后及时清洁。出现乳头皲裂时可涂抹羊脂膏保护创面，哺乳后挤出少量乳汁涂抹乳头有助于愈合。
3、排空乳汁
按需哺乳或每2-3小时用吸奶器排空乳汁，避免淤积加重炎症。哺乳时先喂患侧乳房，确保有效吸吮。手法按摩从乳房基底部向乳头方向螺旋式推进，配合轻轻挤压乳晕促进排乳。若乳汁淤积形成硬块，可用掌心以打圈方式按摩硬块周围，力度以不引起疼痛为宜。哺乳后检查乳房是否排空，必要时冷敷减轻肿胀。
4、冷热敷交替
急性红肿期用冷藏毛巾冷敷10分钟缓解疼痛，每日3-4次。炎症稳定后改用40℃温热毛巾外敷，促进局部血液循环。冷热敷交替进行时，需间隔30分钟以上。热敷后立即哺乳或排乳效果更佳。注意避免温度过高导致烫伤，敷后保持皮肤干燥。合并发热时禁用热敷，需及时就医。
5、规范用药
细菌性乳腺炎需遵医嘱使用头孢克洛干混悬剂、阿莫西林克拉维酸钾片等抗生素。疼痛明显可短期服用对乙酰氨基酚片，哺乳期用药间隔为4-6小时。乳腺疏通可配合中药如蒲地蓝消炎口服液，但需与西药间隔2小时服用。局部脓肿形成时禁用暴力按摩，需医院行脓肿切开引流术。用药期间观察是否出现皮疹、腹泻等不良反应。
乳腺炎患者应建立规律作息，保证7-8小时睡眠提升免疫力。哺乳时采用摇篮式或橄榄球式姿势，避免婴儿含乳不当造成损伤。每日进行扩胸运动、肩部环绕等轻度活动，促进淋巴回流。保持情绪稳定，焦虑可能抑制排乳反射。若出现持续高热、乳房皮肤发紫或脓性分泌物，须立即就医排查乳腺脓肿。恢复期可定期自查乳房有无新发硬结，建议每2-3个月进行乳腺超声复查。
