宁波哪里治失眠医院好呢

宁波治疗失眠比较好的医院有宁波市第一医院、宁波市医疗中心李惠利医院、宁波大学医学院附属医院、宁波市康宁医院、宁波市第二医院。这些医院在神经内科或精神心理科领域具备较强的诊疗实力，拥有专业的医疗团队和的检查设备，能够为失眠患者提供个性化的治疗方案。部分医院还设有睡眠障碍专病门诊，通过多学科协作模式帮助患者改善睡眠质量。

失眠可能由心理压力、环境因素、躯体疾病或药物等多种原因引起。长期失眠会影响日间功能，增加焦虑抑郁风险，需及时就医评估。

1.宁波市第一医院-神经内科

宁波市第一医院神经内科是浙江省医学重点学科，设有独立的睡眠监测中心。科室配备多导睡眠监测仪、经颅磁刺激仪等设备，采用认知行为联合药物干预的综合治疗模式。团队在睡眠障碍领域发表SCI论文20余篇，主持省级课题5项，曾获宁波市科技进步奖。

宁波市第一医院地址：浙江省宁波市海曙区柳汀街59号。

就诊科室：神经内科睡眠障碍专病门诊。

门诊时间：周一至周五全天，周六上午。

2.宁波市医疗中心李惠利医院-精神心理科

李惠利医院精神心理科拥有宁波市标准化睡眠实验室，开展失眠的认知行为治疗和生物反馈治疗。科室引进美国睡眠障碍诊疗标准，建立失眠分级诊疗体系，年接诊睡眠障碍患者超3000例。团队参与编写《中国成人失眠诊断与治疗指南》，在难治性失眠治疗方面具有丰富经验。

宁波市医疗中心李惠利医院地址：浙江省宁波市鄞州区兴宁路57号。

就诊科室：精神心理科睡眠门诊。

门诊时间：周一至周日全天。

3.宁波大学医学院附属医院-神经内科

该院神经内科是宁波市脑卒中筛查防治基地，睡眠障碍亚专科配备德国施莱格睡眠监测系统。科室创新性开展失眠的神经调控治疗，结合中医针灸和正念减压，形成特色诊疗方案。近三年完成睡眠相关课题3项，发表核心期刊论文15篇，失眠率达82%。

宁波大学医学院附属医院地址：浙江省宁波市江北区人民路247号。

就诊科室：神经内科睡眠专病门诊。

门诊时间：周一、周三、周五全天。

4.宁波市康宁医院-睡眠医学科

作为宁波市精神卫生中心，该院睡眠医学科设有20张睡眠监测病床，配备第三代多导睡眠监测系统。科室采用药物-心理-物理治疗三位一体模式，特别对伴有焦虑抑郁的复杂性失眠有深入研究。团队参与国家"十三五"睡眠障碍重点研发计划，制定宁波市失眠诊疗规范。

宁波市康宁医院地址：浙江省宁波市镇海区庄市街道庄市大道1号。

就诊科室：睡眠医学科。

门诊时间：每天8:00-17:00。

5.宁波市第二医院-心理科

该院心理科是宁波市医学重点扶持学科，建立睡眠障碍多学科诊疗团队。科室引进失眠数字化认知行为治疗系统，结合VR放松训练和经颅电刺激技术，形成非药物治疗体系。近五年开展睡眠相关新技术新项目6项，获国家实用新型专利2项，患者满意度持续保持在95%以上。

宁波市第二医院地址：浙江省宁波市海曙区西北街41号。

就诊科室：心理科睡眠门诊。

门诊时间：周二、周四、周六全天。

建立规律的睡眠节律对改善失眠至关重要。建议保持固定就寝和起床时间，睡前1小时避免使用电子设备，卧室环境应保持黑暗安静。适度日间运动有助于加深睡眠，但睡前3小时应避免剧烈运动。限制午睡时间在30分钟以内，避免摄入含咖啡因饮品。记录睡眠日记有助于医生评估治果，切勿自行长期服用安眠药物。