福州失眠去哪家医院好

福州治疗失眠比较好的医院有福建省立医院、福建医科大学附属协和医院、福建医科大学附属第一医院、福州市第二医院、福建省福州神经精神病防治院。这些医院在神经内科和精神卫生领域具备较强的诊疗实力，拥有专业的医疗团队和的检查设备，能够为失眠患者提供个性化的治疗方案。部分医院还设有睡眠障碍专病门诊，通过多学科协作模式帮助患者改善睡眠质量。

失眠可能由心理压力、生活习惯紊乱或器质性疾病引起，长期失眠会影响身心健康，需及时就医明确病因。

1.福建省立医院-神经内科

福建省立医院神经内科是省级重点学科，设有独立的睡眠监测中心，配备多导睡眠监测仪等专业设备。科室开展失眠的认知行为治疗、药物调整等综合干预，针对不同病因导致的睡眠障碍制定个体化方案。医院近年引进经颅磁刺激技术用于难治性失眠治疗，临床效果显著。

福建省立医院地址：福建省福州市鼓楼区东街134号。

就诊科室：神经内科睡眠障碍专病门诊。

门诊时间：周一至周五全天，周六上午。

2.福建医科大学附属协和医院-心理科

福建医科大学附属协和医院心理科拥有福建省精神医学中心平台，开展失眠的标准化评估与阶梯治疗。科室采用PSQI量表等工具进行睡眠质量评估，结合心理治疗与药物干预。特别在青少年失眠、更年期失眠等特殊人群诊疗方面积累丰富经验，建立了一套完整的睡眠健康管理体系。

福建医科大学附属协和医院地址：福建省福州市新权路29号。

就诊科室：心理科睡眠门诊。

门诊时间：周一至周日上午。

3.福建医科大学附属第一医院-神经内科

福建医科大学附属第一医院神经内科为国家临床重点专科，睡眠障碍诊疗团队由主任医师。科室配备独立的睡眠实验室，可开展整夜多导睡眠监测、多次小睡潜伏期试验等检查。在顽固性失眠治疗中创新性结合生物反馈，对伴有焦虑抑郁的复杂病例具有独特诊疗优势。

福建医科大学附属第一医院地址：福建省福州市台江区茶中路20号。

就诊科室：神经内科睡眠专病门诊。

门诊时间：周一至周五全天。

4.福州市第二医院-精神卫生科

福州市第二医院精神卫生科是市级重点学科，设有睡眠障碍诊疗中心。科室采用中西医结合方式治疗失眠，开展耳穴贴压、针灸等特色。针对药物依赖型失眠患者建立系统的减药方案，通过睡眠卫生教育帮助患者重建健康睡眠节律，在社区睡眠健康促进方面成效突出。

福州市第二医院地址：福建省福州市仓山区上藤路47号。

就诊科室：精神卫生科睡眠门诊。

门诊时间：周一至周六上午。

5.福建省福州神经精神病防治院-临床心理科

福建省福州神经精神病防治院临床心理科专注睡眠障碍的专科化诊疗，拥有福建省标准化睡眠医学中心。科室引进国际的失眠认知行为治疗系统，建立从评估、诊断到治疗的全流程服务。特别在慢性失眠的长期管理方面形成特色，开展睡眠限制、刺激控制等非药物干预。

福建省福州神经精神病防治院地址：福建省福州市仓山区湖边路2号。

就诊科室：临床心理科睡眠医学中心。

门诊时间：周一至周日全天。

建立规律的睡眠作息是预防失眠的基础措施。建议固定就寝和起床时间，睡前1小时避免使用电子设备，卧室保持适宜温度与光线。白天适度运动有助于夜间睡眠，但睡前3小时应避免剧烈运动。限制午睡时间在30分钟以内，避免摄入含咖啡因饮品。若出现持续失眠症状，应及时到专业医疗机构就诊，避免自行长期服用安眠药物。保持平和心态，必要时可通过正念冥想等放松技巧改善睡眠质量。