得了糖尿病要注意什么
2025-08-28 14:02:11
糖尿病患者需注意血糖监测、饮食控制、规律运动、药物管理和并发症预防。糖尿病是一种慢性代谢性疾病，主要表现为血糖升高，可能引发多种并发症。
1、血糖监测
定期监测血糖有助于了解病情变化，空腹血糖应控制在4.4-7.0毫摩尔每升，餐后2小时血糖不超过10.0毫摩尔每升。使用血糖仪时需正确操作，记录数据并定期复诊。血糖波动较大时需增加监测频率，及时调整治疗方案。
2、饮食控制
糖尿病患者应遵循低糖、低脂、高纤维饮食原则，每日主食摄入量控制在200-300克，优先选择糙米、燕麦等粗粮。蔬菜每日摄入不少于500克，水果选择低糖品种如草莓、苹果，每次摄入100-150克。限制高糖高脂食物，合理分配三餐热量。
3、规律运动
每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等，可分次进行每次30分钟。运动前后监测血糖，避免低血糖发生。合并心血管疾病者需在医生指导下选择适宜运动方式，运动时随身携带糖果应对低血糖。
4、药物管理
遵医嘱按时服用降糖药物，常用口服药包括二甲双胍片、格列美脲片、阿卡波糖片等。使用胰岛素患者需掌握注射技巧，轮换注射部位。不可自行增减药量，定期复查肝肾功能。出现药物不良反应及时就医调整方案。
5、并发症预防
每年进行眼底检查、尿微量白蛋白检测和神经病变筛查。保持足部清洁干燥，选择透气鞋袜，每日检查足部有无破损。控制血压低于130/80毫米汞柱，血脂达标。戒烟限酒，保持良好作息，避免感染诱发血糖波动。
糖尿病患者需建立健康生活方式，保持乐观心态。家属应学习糖尿病护理知识，协助患者监测血糖和用药。外出时随身携带糖尿病急救卡和含糖食品。定期到医院内分泌科复查，根据检查结果调整治疗方案。注意皮肤清洁，预防感染，出现多饮多尿加重、体重明显下降等症状及时就医。
