夏季痛风患者需要注意的事情
2025-11-03 20:12:38
夏季痛风患者需注意控制高嘌呤饮食摄入、保持充足水分、避免高温暴晒、规律用药监测尿酸、预防关节受凉等事项。痛风是嘌呤代谢紊乱导致尿酸沉积引发的炎症性疾病，夏季高温易诱发急性发作。
1、控制高嘌呤饮食
夏季烧烤海鲜等高嘌呤食物增多，需严格限制动物内脏、浓肉汤、沙丁鱼等摄入。可适量选择低脂牛奶、鸡蛋、绿叶蔬菜等低嘌呤食物。酒精尤其是啤酒会抑制尿酸排泄，应完全戒断。
2、保持充足水分
每日饮水2000-3000毫升促进尿酸排泄，优先选择白开水、淡茶、苏打水等碱性饮品。出汗增多时需及时补充电解质，避免脱水导致尿酸浓度升高。注意分次少量饮用，忌一次性大量饮水。
3、避免高温暴晒
高温环境下人体脱水速度加快，易诱发痛风急性发作。正午时段尽量减少外出，外出时做好防晒措施。空调温度不宜过低，室内外温差过大可能引发关节受凉。
4、规律用药监测
遵医嘱持续服用别嘌醇片、非布司他片等降尿酸药物，不可因症状缓解自行停药。每月检测血尿酸水平，夏季可适当增加检测频率。急性发作时可短期使用秋水仙碱片缓解疼痛。
5、预防关节受凉
避免空调直吹关节部位，睡眠时对足部进行保暖。游泳后及时擦干身体，禁止长时间浸泡冷水。突发关节红肿热痛时，可抬高患肢并用冰袋间断冷敷，48小时后改为热敷。
夏季需建立规律作息，保证每日7-8小时睡眠有助于尿酸代谢。适度进行游泳、骑自行车等低冲击运动，避免剧烈运动诱发关节损伤。外出就餐时主动要求少油少盐的烹饪方式，随身携带苏打饼干作为应急食品。定期复查肾功能和尿常规，合并高血压糖尿病者需加强基础疾病管理。出现持续关节肿痛或发热症状时应及时风湿免疫科就诊。
