月经十来天不干净怎么办
月经十来天不干净可通过调整生活习惯、药物治疗、中医调理、物理治疗、手术治疗等方式改善。月经淋漓不尽可能与内分泌失调、子宫肌瘤、子宫内膜息肉、凝血功能障碍、黄体功能不全等因素有关。
长期熬夜或精神压力可能导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱，表现为月经周期延长。建议保持规律作息，每日睡眠7-8小时，避免过度节食或剧烈运动。可适当补充含铁食物如猪肝、菠菜，预防失血性贫血。经期注意腹部保暖，避免冷水刺激。
黄体功能不全引起的经期延长可遵医嘱使用黄体酮胶囊补充孕激素。子宫肌瘤患者可考虑氨甲环酸片改善出血，配合米非司酮片缩小肌瘤体积。凝血异常者需使用维生素K1注射液等促凝血药物。所有药物均需在医生指导下使用，避免自行调整剂量。
气血两虚型可服用乌鸡白凤丸，血瘀型适用桂枝茯苓胶囊。针灸选取关元、三阴交等穴位，隔日治疗1次。艾灸神阙穴每次15分钟，有助于温经止血。中药调理需持续2-3个月经周期，服药期间忌食生冷辛辣。
子宫内膜增厚者可尝试短波透热，通过热效应促进内膜脱落。宫腔镜下子宫内膜电凝术适用于局部病灶清除，术后恢复期约1周。冷冻治疗对小型息肉效果较好，治疗当天即可离院。物理治疗前需完善超声检查明确病灶位置。
黏膜下肌瘤直径超过4厘米建议行宫腔镜肌瘤切除术，多发肌瘤需考虑子宫动脉栓塞术。子宫内膜癌前病变需实施诊断性刮宫，病理确诊后可能需子宫全切。所有手术均需避开月经期，术前评估心肺功能，术后定期复查激素水平。
月经持续时间过长容易导致继发感染和贫血，建议记录每次月经起止时间及出血量。日常避免久坐不动，每小时起身活动5分钟促进盆腔血液循环。饮食注意补充优质蛋白如鱼肉、豆制品，每周食用动物肝脏不超过100克。突然出血量增多或出现头晕乏力等症状时，应立即就医排查器质性病变。40岁以上女性建议每年进行妇科超声和激素六项检查。
