养生-205-博禾医生

健康资讯

查疾病找医生找医院

首页 > 养生

养生

养生先养脑3帮助脑力劳动者补脑

养生先养脑3帮助脑力劳动者补脑

养神健脑。古代养生家认为神安寿延，神散，不能养，要避免七情过度刺激，胸部开阔，乐观，保持神气，调整情绪，进行各种有益的精神思维活动，调节大脑功能。清代名医张隐庵说:起居很常见，养活了神。意思是起居工作有一定的规律，可以健脑。要适度工作，按时休息。睡眠是平衡人体阴阳的重要手段，是恢复疲劳、延缓衰老、走

#养生 #补脑

女性养生的关键是血气6种调节血气好的食材

女性养生的关键是血气6种调节血气好的食材

经常听说女性不补充就容易变老，日常有什么食物作为这个功能呢？推荐调节血气的好食材。1.枣枣是众所周知的补气养血圣品。含蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素a、维生素c、矿物质钙等多种氨基酸和营养成分，质量低廉，可煮粥煮汤，也可直接食用。如果每天都有吃酸奶的习惯的话，也可以把枣打碎撒在酸奶上吃。美味和口感绝

#养生 #血气

养生一定知道的常识十个卵巢保养饮食标准

养生一定知道的常识十个卵巢保养饮食标准

痛经月经不调皮肤暗黄无光斑皮肤干燥毛孔粗大易怒阴道干燥容易发胖乳房下垂。如果你有两个以上的类似症状，你必须考虑卵巢维护。卵巢的维护吃什么？该多吃什么，该少吃什么？小编为你收集了10条卵巢保养饮食准则，快来看看吧。卵巢小知识卵巢是女性生命的来源，其重要性主要体现在以下两个方面:1、生殖功能生育年龄女性除妊

#卵巢 #养生

女性养生:粗茶淡饭胜药补充

女性养生:粗茶淡饭胜药补充

俗话说粗茶淡饭最养生，你知道粗茶淡饭怎么理解吗？中医认为，粗茶是指粗老茶叶，含有的茶多酚、茶丹宁等物质对身体有益。淡饭有淡而不咸的意思。二是淡而不腻，包括谷类食物和蔬菜，还包括脂肪含量低的鸡肉、鸭肉、鱼肉、牛肉等。粗茶淡饭，即日常饮食以蔬菜等植物性食物为主，注意粮豆混食、米面混食，适当辅以包括肉类在

十三句养生俗语不可信

十三句养生俗语不可信

常说……有时常说伤人，有时老话养生常识，在科学实践中不起养生作用。有13句养生老话，让我们来看看哪个坑人的健康观点吧错误1:鱼越吃越好。鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化的作用，故对防治心脑血管疾病和增强记忆、保护视力、消除炎症颇有益处。但是，食用鱼并不多益善，鱼的脂肪酸含有20碳五烯酸，能有效

立秋养生从排毒开始6大器械排毒法

立秋养生从排毒开始6大器械排毒法

立秋季节身体排毒很重要，文艺范围应从零毒开始，身体清洁是文艺表现方式。一、肺排毒:肺主气，肺清洁时，呼吸有力，氧气充足。毒发状况:1、颜色无光。肺部管理全身皮肤，皮肤是否滋润、白皙，都要靠肺部功能好。肺中毒素多的情况下，毒素会随着肺的作用堆积在皮肤上，使肤色看起来没有光泽。2、便秘。肺和大肠是系统，上肺

#养生 #立秋养生

女人养生：秋后饮食不宜“重口味”

女人养生：秋后饮食不宜“重口味”

清淡饮食是指少油、少糖、少盐、不辛辣的饮食，即味道清淡。从营养学的角度，清淡的饮食最能体现食物的真正味道，最大限度地保存食物的营养成分。这就是味道清淡对健康的好处。咸味是大多数复合味的基本味道，有百味之王的说法。从5000年前左右的黄帝时期开始，食盐已经被食用。不仅仅是普通的菜，糖醋的味道、酸辣的味道等

#女人 #养生

女性养生:立秋补充应以平补为主

女性养生:立秋补充应以平补为主

立秋标志着秋天的开始，立秋后一段时间气温高，空气湿度也大，人们不仅感觉不到秋天的凉爽和秋天的干燥，而且到处都是闷热潮湿的感觉。此外，人们在夏天经常因为苦夏或过度饮食而导致脾胃功能减弱。此时，如果大量进食补充剂，尤其是过于油腻的阴凉补充剂，脾胃的负担将进一步加重，长期虚弱的胃肠不能一次性承受，导致消化

睡眠充电的女性养生靠睡觉

睡眠充电的女性养生靠睡觉

桂林市中西医结合医院副院长陈廷生说，男是阳，女是阴，动是阳，静是阴。因此，男性为了保持活动的能量，储存阳光，女性养阴需要睡觉来保持安静的状态。那么，男性养生该怎么吃呢？女性养生该怎么睡？睡眠篇女性:睡眠充电充满血气睡眠对女性来说，作用不亚于养颜佳品。特别是夜间睡眠是女性养阴充电的最佳时机。陈廷生表示

#睡觉 #睡眠

OFFICE养生法让一天充满工作动力

OFFICE养生法让一天充满工作动力

白领一族整天和桌子一起工作，虽说工作不重，但紧张单调，一天下来腰疼，平时没有锻炼的时间，长年累月，颈椎病、肩周炎、坐骨神经痛等缺陷。我该怎么办？1.OL《忙中偷闲》法1、中午不睡觉，下午崩溃下午1点，人的精神状态处于低潮，如果能安静地休息一会儿，对养心、养心有很大好处。寻找安静的地方，躺下，伸展身体，睡一会

抗癌兵吞口水养生的八大神效

抗癌兵吞口水养生的八大神效

唾液具有快速止血、软化收缩血管、溶解细菌、杀死微生物、健齿强肾、抗病毒、帮助消化等功能。近年来，美国学者发现口水中含有神经生长因子和表皮生长因子，可以促进神经细胞生长和皮肤表皮细胞生长。美国乔治亚大学医学院专家的研究表明，致癌作用很强的黄曲毒素和3．4--苯并比及亚硝酸盐与唾液接触30秒后就会消失，并建议“

#养生 #抗癌

女性养生的重点是什么女性养生要注意这8点

女性养生的重点是什么女性养生要注意这8点

生活中一定要养成良好的习惯，避免以下不良习惯。接下来，和小编一起看看有什么坏习惯。1、超负荷工作随着竞争愈来愈激烈，现代职业女性的工作节奏日趋紧张，精神上容易产生巨大压力，精神上和身体上的超负荷状态对健康是非常不利的。如果不注意休息和调节，中枢神经系统持续处于紧张状态会引起心理过激反应，久而久之可导

舌尖上的月饼莲蓉月补虚养生

舌尖上的月饼莲蓉月补虚养生

看到中秋节就要到了，各种各样的月饼让消费者眼花缭乱，选哪个月饼好呢哪种月饼适合你吃？下一位编辑带你们一起困惑！莲花月滋养可养生莲花是莲花月饼莲花馅的主要原料，莲花有红莲花和白莲花的区别，莲花也有红白莲花的区别。莲子是莲科植物莲子的种子，秋天果实成熟时切莲子房，取果，去果皮，干燥后是红莲子，红莲子加工

阿胶最养颜？女性秋季养生美容十问

阿胶最养颜？女性秋季养生美容十问

秋冬季节是一年中最适合补充的季节。女性们当然拒绝错过机会，补充的热情超过了波浪。据说药物补充不如食物补充，乌鸡、阿胶、蜂王浆、螺旋藻、猪蹄、鸡蛋、枣、柠檬、芝麻、枸杞，这些食物现在很多女性都很受欢迎。因为传说中，它们是对女性滋养脸、消毒瘦身有很好作用的圣品。真的是这样吗？不要盲目，最好先补充知识再补

#养生 #美容

20-40女性在秋天这样的年龄养生

20-40女性在秋天这样的年龄养生

秋季空气中缺乏水分湿润，经常出现干燥气候，容易患秋季干燥病。干燥容易伤害肺部，肺部失去湿润，皮肤干燥、毛发干燥等干燥症状。还会减弱人体免疫力，不适应冬天的寒冷而生病。为了适应秋天的养生，《皇帝内经》说:平静志向，缓期秋刑，收敛神气，平静秋天的气息，没有其他志向，清洁肺气，适应这个秋天的气息，也有养生

女人一定知道！阿胶的十大养生效果

女人一定知道！阿胶的十大养生效果

阿加是滋养的药材，女性吃阿加有什么好处呢？阿胶的效果是什么？让我们看看女人吃阿胶有什么好处。1.补血止血:促进造血，明显提高红细胞和血红蛋白含量，对缺铁性贫血和失血性贫血、咳血、吐血、便血、出血、尿、功能性子宫出血、妊娠胎漏等出血症有良好的疗效。2.调经安胎:阿加的主要作用是补血，月经不调有多种原因，主要是

#女人 #养生

四个养生习惯使女性更健康

四个养生习惯使女性更健康

健康养生已经成为大城市生活的一种方式，养生的好处很多，既能锻炼身体，又能减肥，又能使我们的身心更加健康，所以我们来谈谈生活中常见的小习惯养生方法吧一、多晒太阳补充骨才有效骨质疏松症成为新的流行病，静静地在世界范围内蔓延。据统计，世界上约有2亿女性患有骨质疏松症，需要注意的是，骨质疏松症一出现就不能逆

女性养生:揉手指可以知道疾病

女性养生:揉手指可以知道疾病

中医认为，可根据手指疼痛、麻木程度预测疾病。中医经络学认为，手三阴经从胸开始，手三阳经从手开始连接相应的心脏。人的五指指尖各有经穴，而且分别与脏腑相连。如果某个指尖感到疼痛和麻木，则表明与相关经络脏腑有可能出现问题。手指的检查方法很简单，捏住指甲根部用力按压旋转，从小指开始，一个一个地捏，感觉有没有

#养生 #疾病

女人养生：拒绝6大减寿杀手

女人养生：拒绝6大减寿杀手

下一位编辑数了女性养生决不能接触的6大减寿杀手，看看你有没有减寿杀手1:经常处于喧闹的环境危害:年轻时喜欢摇滚乐的你，发现自己的听力比以前大。在喧闹的环境中，听觉系统容易降低中波声音的接收能力，有时听不到别人说的话，周围有噪音的情况特别多。随着年龄的增长，人们对更高频带的声音反应迟钝，也就是说，听门铃、

#女人 #养生

秋天浸脚的三大养生效果

秋天浸脚的三大养生效果

现在人们的居住条件得到了改善，很多人家里都有淋浴设施，可以随时洗澡，也顺便把脚一起洗了，所以很多朋友不明白，为什么要强调泡脚呢？脚是人体中离心脏最远的部位，由于寒冷等刺激，脚部血管收缩，血液运行出现障碍，容易诱发多种疾病。用热水浸泡脚可以改善局部血液循环，消除寒冷，促进代谢，发挥养生保健作用。“春天

首页上一页 203 204205206 207 ... 213 下一页末页

热门搜索

新冠疫苗新冠疫情新冠病毒急性肠胃炎避孕药什么时候吃有效痛风的快速止痛的方法宫颈癌疫苗肠胃炎的症状内分泌失调有什么症状避孕套口腔溃疡是什么原因造成紧急避孕药

最新要闻

控糖不必太极端！研究发现：血糖达到这个标准，适当甜食无大碍 2025-08-18

医生：肾炎发出的第一个信号，大多在尿液上，很多人都没在意 2025-08-13

68岁大妈确诊冠心病，坚持吃洋葱，4个月后去复诊，医生：值得学习 2025-08-19

热敷是腰腿疼痛的“克星”？医生劝告：不想整日疼痛，多做3件事 2025-08-13

越来越多人因高血脂并发症去世！医生告诫：4件事，再懒也得坚持 2025-08-08