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女性养生的关键是血气6种调节血气好的食材

女性日常保健编辑博禾医生

150次浏览发布时间：2021-07-14 08:22:44

关键词： #养生 #血气

经常听说女性不补充就容易变老，日常有什么食物作为这个功能呢？推荐调节血气的好食材。

1.枣

枣是众所周知的补气养血圣品。

含蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素a、维生素c、矿物质钙等多种氨基酸和营养成分，质量低廉，可煮粥煮汤，也可直接食用。

如果每天都有吃酸奶的习惯的话，也可以把枣打碎撒在酸奶上吃。美味和口感绝对超出想象。

2.小豆

小豆具有活血排脓、清热解毒的作用，还具有消除水肿的效果，有助于解决水肿发胖的烦恼。关于营养价值，小豆富含维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质，补血功能强。

3.燕窝

燕窝自古以来就是皇室和贵族滋养血气、滋养阴气、滋润干燥的优先事项，具有健脾开胃、润肺养颜的效果，可以清除虚热、补充虚损、治咳喘。

4.鱼浆

鱼浆也有补充血气、养颜的效果，有助于血气不足、疲劳、皮肤不足、脸部皱纹的人。

5.桂圆

无论是新鲜桂圆还是桂圆干燥，都有补脾摄血、安心的效果。

血气不足可治疗失眠、健忘等身体不适。

生理期后体力弱的话，用它调整也很合适哦。

6.阿胶

阿胶善于治疗血虚引起的各种疾病，通过补血来滋润皮肤。

保护胎儿，提高体质，改善睡眠，提高大脑智育，延缓衰老…

阿胶可以说全面提高女性身体免疫力，有助于预防血气循环不良和血气不足引起的各种疾病，包括癌症

养生血气

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