8个月的胎儿如何补充营养？推荐几种适合补充胎儿营养的食物
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怀孕8个月，胎儿长约42厘米至46厘米，体重在2公斤至2.7公斤之间。胎儿随着时间的推移慢慢长大，骨骼变得更强壮。此时，胎儿已经可以听到外面的声音了。随着胎儿的生长，胎儿的皮肤看起来不再那么皱纹，看起来很饱满。
一、八个月胎儿营养需求
1、蛋白质，基于优质蛋白质，每天75~100克蛋白质。
2、碳水化合物和脂肪，碳水化合物每天约400克，每天总脂肪60克。
3、水和无机盐，每天6~8杯水，适量的各种微量元素。为了减轻浮肿和妊娠高血压综合征，饮食中必须少吃盐。
二、孕后期难受的护理方法
1、胃部烧灼，宝宝越来越大，胃被挤压，黄体酮的作用缓解肠胃蠕动。母亲的括约肌会更松，导致胃液。回到食道，引起灼热的不适。准妈妈应该少吃点饭。每餐少喝要喝牛奶，吃完后不要马上躺下。
2、水肿，到了妊娠末期，很多母亲的脚比平时大2码，以前的鞋子不能穿。水肿现象始于孕中期，到孕晚期，胎儿对下腔静脉的压力更大，症状更明显。孕妇饮食注意不要吃太咸的食物，孕妇要适当运动。运动、散步、游泳、瑜伽都是孕妇的好选择。
3、耻骨疼痛，在孕晚期，尤其是在分娩附近，很多准妈妈会抱怨耻骨附近疼痛严重。那是因为两种激素，黄素和叶黄素，使耻骨联合区非常松弛，骨盆受到很大压力，耻骨联合过度分离。那时，孕妇应该更加注意休息。
