医生：都说高血压危害大，低血压也不容小觑，这3个危害要注意！

血压问题向来是健康领域的热门话题，但大多数人只关注高血压的危害，却忽视了低血压同样可能带来健康风险。今天我们就来聊聊这个容易被忽略的“隐形杀手”。

一、低血压的3个主要危害

1、脑部供血不足

血压过低会导致大脑供血不足，轻则出现头晕、乏力，重则可能引发晕厥。特别是突然起身时出现的体位性低血压，更容易导致跌倒等意外伤害。

2、器官功能受损

长期低血压可能影响心、肾等重要器官的血液供应，导致器官功能逐渐下降。尤其是老年人，更容易因此出现认知功能减退。

3、生活质量下降

慢性低血压患者常感疲劳、注意力不集中，工作效率和生活质量都会受到影响。部分人还会出现睡眠障碍、情绪低落等问题。

二、哪些人容易发生低血压？

1、体质性低血压人群

多见于体型瘦弱的年轻女性，通常与遗传因素有关。

2、药物引起的低血压

某些降压药、抗抑郁药等可能引起血压下降，需要特别注意。

3、疾病导致的低血压

如内分泌疾病、严重感染、营养不良等都可能导致血压偏低。

4、老年人群体

随着年龄增长，血管调节功能下降，更容易出现体位性低血压。

三、如何科学应对低血压？

1、饮食调理

适当增加食盐摄入量，但不要过量。保证充足的水分摄入，可以少量多次饮水。

2、适度运动

规律的有氧运动如快走、游泳等，有助于改善血管弹性，但要避免剧烈运动。

3、生活习惯调整

避免长时间站立，起床时动作要缓慢。可以穿弹力袜帮助促进下肢血液回流。

4、监测血压变化

定期测量血压，记录变化情况。如果症状明显或持续加重，要及时就医检查。

四、需要警惕的几种情况

1、突然出现的低血压

特别是伴随胸痛、呼吸困难等症状时，可能是严重疾病的信号。

2、血压持续过低

收缩压长期低于90mmHg，且伴有明显不适症状。

3、服药后血压骤降

服用新药后出现明显血压下降，要及时咨询医生。

低血压虽然不像高血压那样引人关注，但其危害同样不容忽视。了解相关知识，采取适当措施，才能更好地维护健康。记住，无论是高血压还是低血压，保持平衡才是关键。如果出现持续不适，一定要及时就医，不要自行判断或用药。