警惕！血糖控太低，老年人更易出事！医生给出安全血糖线，早了解

老年人控糖就像走钢丝，太松容易摔跤，太紧可能更危险！很多人不知道，对长辈来说血糖并非越低越好。那些让年轻人羡慕的“标准值”，放在银发族身上可能就是健康陷阱。

一、老年人血糖管理的特殊之处

1、身体机能变化

随着年龄增长，肝脏和肾脏代谢能力下降，对降糖药物的敏感性增强。同样的药量，在年轻人身上效果一般，老年人可能出现血糖骤降。

2、感知能力减退

低血糖的典型症状如心慌、手抖，在老年人身上往往不明显。等出现意识模糊时，可能已经发生严重低血糖。

3、并发症风险

反复低血糖会加速认知功能衰退，增加跌倒骨折概率。数据显示，老年人严重低血糖的死亡率比高血糖更高。

二、不同健康状况的血糖控制目标

1、相对健康老人

空腹血糖建议控制在6.1-7.8mmol/L，餐后2小时血糖不超过10mmol/L。这个范围既能减少并发症，又避免低血糖风险。

2、合并慢性病老人

有心脑血管疾病或肾功能不全者，空腹血糖可放宽至7.0-8.5mmol/L，餐后血糖不超过11.1mmol/L。

3、高龄衰弱老人

80岁以上或生活不能自理者，重点预防低血糖，空腹血糖8.0-10.0mmol/L也是可接受范围。

三、预防低血糖的实用方法

1、监测要科学

除了空腹血糖，更要重视睡前和凌晨3点的血糖值。使用动态血糖仪能发现隐匿性低血糖。

2、用药需谨慎

避免使用强效降糖药，优先选择低血糖风险小的药物。肾功能下降时要及时调整剂量。

3、饮食有技巧

采取少量多餐方式，睡前可适量加餐。外出时随身携带糖果或饼干应急。

4、运动要适度

避免空腹运动，运动前后监测血糖。胰岛素注射者要避开运动高峰时段。

四、家人需要知道的急救要点

1、识别预警信号

突然出冷汗、头晕目眩、言语不清都可能是低血糖前兆。夜间噩梦、晨起头痛也要警惕夜间低血糖。

2、掌握急救步骤

立即进食15克含糖食品，如果汁或糖果。15分钟后复测血糖，仍未回升需再次补充糖分。

3、及时就医指征

出现意识障碍或抽搐，必须立即送医。切记不能给昏迷患者喂食，防止窒息。

控糖不是数字游戏，特别是对老年人来说，安全比达标更重要。建议每3个月复查一次糖化血红蛋白，这个指标能反映近期的血糖波动.情况。记住，适合的才是最好的，千万别让长辈为了追求“完美血糖”而冒不必要的风险！