冠心病死亡人数激增！医生提醒：心脏不好的人，高温天坚持4原则

冠心病患者确实需要特别注意季节变化对身体的影响。当气温升高时，心血管系统会面临更大挑战，掌握科学的防护方法尤为重要。

一、高温对心血管系统的双重压力

1、血管扩张带来的负担

高温环境下血管自然扩张，可能导致血压波动。心脏需要更努力工作来维持正常血液循环，这对已有病变的冠状动脉是额外负担。

2、水分流失的风险

出汗增多容易导致血液黏稠度增加，可能诱发血栓形成。同时电解质紊乱会影响心肌正常收缩，增加心律失常风险。

二、高温季节的四个防护要点

1、科学补水策略

不要等到口渴才喝水，建议每小时补充100-150毫升温水。可以适量饮用淡盐水或含钾的运动饮料，但避免一次性大量饮水加重心脏负担。

2、时段选择的智慧

上午10点至下午4点尽量避免外出。必须外出时选择阴凉路线，佩戴遮阳帽并使用防晒霜。晨练时间不宜早于太阳升起后1小时。

3、饮食调整的关键

增加新鲜蔬果摄入，补充钾、镁等矿物质。采用少食多餐方式，避免饱餐后血液集中到消化系统。限制高盐、高脂食物，减轻血管负担。

4、药物管理的细节

某些降压药可能增加热敏感性，需要咨询医生调整剂量。随身携带急救药物，硝酸甘油要注意避光保存。定期监测血压，记录异常波动.情况。

三、需要立即就医的危险信号

突发性胸痛持续时间超过15分钟，伴有大汗淋漓、恶心呕吐等症状；平静状态下心率持续超过100次/分钟或低于50次/分钟；出现呼吸困难且不能平卧；突然发生的视物模糊或意识改变。这些情况提示可能发生急性心血管事.件，必须立即就医。

心血管健康管理是长期工程，季节变化时更要多加留意。掌握这些防护知识，就能在享受夏日阳光的同时，守护好心脏健康。记住，预防永远比治疗更重要，定期复查和遵医嘱用药是保护心脏的基础。