寒冬喝茶禁忌！这3种茶很多人天天喝，难怪总不舒服

寒风呼啸的冬天，捧着一杯热茶暖手又暖心，但你可能不知道，有些茶喝错了反而会让身体"闹脾气"。有人喝完茶后胃里翻江倒海，有人整夜睡不着觉，还有人越喝越冷——问题可能就出在你手里那杯茶上。

一、空腹喝浓茶的三大隐患

1.伤胃没商量

茶叶中的咖啡碱会刺激胃酸分泌，早晨空着肚子灌浓茶，相当于给胃黏膜泼硫酸。长期如此可能引发胃痛、反酸，严重时甚至导致胃溃疡。建议先吃些饼干、面包垫垫肚子再喝茶。

2.心慌手抖像触电

浓茶里的咖啡因含量堪比浓缩咖啡，敏感体质的人会出现心跳加速、手部颤抖。有心血管问题的人更要当心，这可能诱发血压波动。

3.营养吸收被打劫

茶多酚会与食物中的铁、钙等矿物质结合，降低吸收率。正在补铁补血或长身体的青少年，最好饭后1小时再喝茶。

二、隔夜茶的真实面目

1.细菌开派对

茶水放置超过8小时，茶多酚氧化成锈红色的茶锈，蛋白质和糖类成了细菌的狂欢盛宴。即使重新加热，某些毒素也无法消除。

2.维生素变废料

隔夜茶中维生素C含量几乎归零，抗氧化物质也所剩无几。喝这样的茶不仅没好处，还可能摄入有害物质。

3.口感像馊水

茶汤久置会产生馊味，单宁酸持续释放让茶变得又苦又涩。实在舍不得倒掉，可以用来浇花或除异味。

三、错配茶饮的隐形伤害

1.绿茶配海鲜=腹泻套餐

茶叶鞣酸遇到海鲜蛋白质，会形成不易消化的沉淀物。吃完螃蟹、虾类后马上喝绿茶，容易腹痛腹泻。

2.红茶配药=药效打折

很多药物成分会与茶多酚发生反应，比如抗生素、抗抑郁药等。服药最好用白开水，间隔2小时再喝茶。

3.花茶乱搭=化学实验

不同花草茶性质可能相克，比如决明子+菊花会加重寒性。自己搭配前最好查查食材属性，体质虚寒的人更要谨慎。

选对茶、喝对时间，才能让这杯冬日暖饮真正发挥作用。肠胃脆弱的人可以试试发酵程度高的老茶头，手脚冰凉的姑娘适合加点桂圆红枣，熬夜群体记得下午4点后换成低咖啡因的茶。喝茶本是雅事，别让错误的喝法坏了兴致又伤身。