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有糖尿病家族史.肥胖和高龄妊娠孕妇在妊娠期定期监测血糖值，以免引起妊娠期糖尿病，影响胎儿和母体健康。俗话说预防大于治疗，所以要做好预防工作。
1.补充足够蛋白质
虽然孕妇要控制饮食量，但不能减少蛋白质摄入，可以从鱼肉蛋类奶类中获取优质蛋白质。每周至少吃2-3次鱼，因为鱼属于高蛋白低脂肪食物。此外，还可以多吃五谷杂粮、豆类或豆制品来增加植物蛋白摄入。
2.少量多餐
孕期要注意饮食上的多元化，尽量以豆制品、蔬菜水果、瘦肉鱼和蛋为主，每天可以吃5-6顿，每顿饭只吃7分饱即可。饮食以清淡容易消化为主。控制食盐.糖分以及其他调料为摄入。
3.控制饮食量
一般怀孕中期食欲转好且进食量增多，期间一定控制饮食量，尤其是限制米面.薯类食物摄入，每天不能超过6两，不能吃高糖分食物，以免导致血糖过高而引起妊娠期糖尿病。孕期少吃含糖食物，如冰激凌.高糖水果，巧克力饮料以及甜点等，可以多吃新鲜蔬菜来补充维生素。
4.提供适量脂肪
孕期需减少主食碳水化合物类食物摄入，为了满足母体和胎儿对营养物质需求，需适量增加脂肪摄入来维持每天的热量。可以选择核桃油或橄榄油等植物油，含有的DHA可以促进胎儿视力和大脑发育。每天吃花生核桃和向日葵籽等坚果提供脂肪，促进胎儿大脑的发育。
5.保持适度的运动
怀孕期间不能一直躺在床上，要注意锻炼身体，在阳光充足的情况下和朋友和家人一起在室外散步，也可以做孕妇瑜伽。通过运动将体内多馀的糖分转化为能量，避免血糖聚集。适当的阳光可以吸收紫外线，促进钙和磷的吸收。
怀孕期间控制体重，怀孕期间症状过多，胰岛素抵抗和胰岛素分泌延迟，血糖波动过大。整个妊娠期的体重增加不得超过20公斤。平时可以多吃粗粮和含有膳食纤维的食物，不要过度控制饮食，不要影响胎儿的正常成长。若不幸患有妊娠期糖尿病的话，需在医生指导下合理使用胰岛素，能控制血糖水平。严格控制饮食，定期检查身体，密切观察血糖值的变化，及时调整胰岛素的使用量，防止病情恶化。
