糖尿病前期不痛不痒？专家提醒：若出现5种异常，血糖或已超标

很多人以为糖尿病前期是个"隐形杀手"，不痛不痒就能蒙混过关。殊不知，身体早已悄悄拉响预警，只是我们常常选择性地忽视了这些信号。就像一台精密的仪器，血糖异常时总会有些蛛丝马迹可循。

一、频繁口渴与尿量增多

1.异常口渴

明明没吃咸的，却总想抱着水杯不放。血糖升高时，血液渗透压增加，刺激口渴中枢发出喝水指令，这是身体在努力稀释过高的血糖浓度。

2.夜尿频繁

起夜超过2次就要当心。肾脏在过滤血糖时会带走大量水分，形成渗透性利尿，就像打开了身体的水龙头，导致尿量明显增多。

二、不明原因的体重下降

1.体重莫名减轻

没有刻意节食或运动，体重却持续下降。当胰岛素功能受损时，身体无法有效利用葡萄糖供能，只能分解脂肪和蛋白质，导致体重"偷偷"减轻。

2.食欲异常增加

刚吃完饭不久又觉得饿。细胞得不到足够的葡萄糖供能，会不断发出饥饿信号，形成"越吃越瘦"的奇怪现象。

三、持续疲劳与精力不足

1.容易疲倦

睡够8小时还是提不起精神。血糖代谢异常会影响能量供给，就像汽车加了劣质汽油，跑起来自然没劲。

2.注意力难以集中

大脑主要依赖葡萄糖供能。血糖波动会影响认知功能，出现记忆力减退、思维迟钝等情况。

四、视力模糊与皮肤问题

1.视物模糊

突然发现看东西像隔了层毛玻璃。高血糖会引起眼球晶状体渗透压改变，导致暂时性屈光不正。

2.皮肤瘙痒

尤其在小腿部位更明显。血糖升高会刺激皮肤神经末梢，同时容易继发真菌感染，引起顽固性瘙痒。

五、伤口愈合缓慢

1.小伤口久不愈合

被纸划伤都要好几天才好。高血糖会损伤血管和神经，影响局部血液循环和修复能力。

2.反复感染

牙龈炎、尿路感染频发。血糖过高会削弱免疫细胞功能，给病原体可乘之机。

这些看似不起眼的变化，可能是身体在发出求助信号。建议有以上症状的朋友及时检测空腹血糖和糖化血红蛋白，必要时做糖耐量试验。调整饮食结构，增加全谷物和膳食纤维摄入，保持规律运动，这些措施都能帮助稳定血糖水平。记住，糖尿病前期是可逆的黄金窗口期，越早干预效果越好。