粽子再次成为关注对象！医生提醒：有胃病的人，吃粽子一定要谨慎

又到一年粽叶飘香时，软糯香甜的粽子总是让人忍不住多吃几口。但你知道吗？对于胃部敏感的人来说，这颗小小的粽子可能藏着健康隐患。

一、粽子为何成为胃病患者的"甜蜜负担"

1.糯米特性

粽子主要原料糯米含有大量支链淀粉，这种物质在消化过程中会形成黏性很强的胶状物。胃病患者本身消化功能较弱，这种黏性物质容易在胃里形成团块，加重胃部负担。

2.高油高糖

现代粽子常加入豆沙、蛋黄、五花肉等高脂高糖馅料。这些成分会刺激胃酸分泌，对胃黏膜造成二次伤害。特别是甜粽中的糖分，可能引发胃酸反流。

二、胃病患者吃粽子的正确姿势

1.控制分量

建议每次食用不超过100克，相当于半个标准粽子。可以将粽子切成小块，慢慢品尝，避免一次性摄入过多。

2.搭配食用

吃粽子时可以搭配一些清淡的蔬菜汤或温热的茶水。蔬菜中的膳食纤维能促进肠胃蠕动，茶水则有助于分解糯米中的淀粉。

3.时间选择

避免空腹或睡前吃粽子。最.佳食用时间是午餐时段，此时人体消化功能较为活跃，能更好地处理这类难消化食物。

三、这些情况要特别注意

1.急性胃炎发作期

胃病急性发作期间，应该完全避免食用粽子。此时胃黏膜处于充血水肿状态，任何刺激性食物都可能加重症状。

2.胃溃疡患者

胃溃疡患者吃粽子要格外谨慎。糯米可能摩擦溃疡面，高脂馅料会延缓胃排空，增加胃酸分泌，不利于溃疡愈合。

3.胃动力不足

经常感到饭后腹胀、嗳气的人，可能存在胃动力障碍。这类人群吃粽子后容易出现消化不良，建议先咨询医生意见。

粽子虽美味，但健康更重要。胃病患者在享受传统美食时，一定要量力而行。如果出现不适症状，应及时就医。记住，养胃是一个长期过程，合理饮食才是关键。