肾不好的人，身上这几处会不舒服，若是没有，说明目前还算不错

肾脏就像人体的“净水器”，每天要过滤180升血液。但这位沉默的劳模从不会喊疼，等到出现明显症状时，损伤往往已超过75%。其实身体早就发出过求.救信号，只是多数人都忽略了。

一、腰部发出的警.报

1、持续性钝痛

肾脏位于后腰两侧，当出现隐隐作痛或坠胀感，特别是单侧疼痛时，要警惕肾结石或肾炎。这种疼痛在劳累后会加重，休息也难以缓解。

2、叩击痛阳性

自己可以轻握拳叩击后腰肾区，如果出现明显痛感，可能存在肾脏病变。但要注意与腰肌劳损做区分。

二、排尿异常的信号

1、夜尿频繁

每晚起夜超过2次，且尿量较多（每次超过200ml），可能是肾脏浓缩功能下降的表现。健康人夜间尿量不应超过全天尿量的1/3。

2、泡沫尿经久不散

排尿后出现类似啤酒沫的细小泡沫，且静置10分钟仍不消散，提示尿液中蛋白质含量可能超标。

三、皮肤上的蛛丝马迹

1、异常瘙痒

肾功能下降时，尿素等代谢废物会通过汗液排出，刺激皮肤神经末梢。这种瘙痒多从四肢开始，使用止痒药膏效果不佳。

2、色素沉着

眼睑、手掌等部位出现灰褐色色素沉着，可能与肾脏对促黑素细胞的调节功能异常有关。

四、全身性预警征兆

1、晨起眼睑浮肿

肾脏排水功能受损时，水分容易积聚在组织疏松部位。这种水肿特点是晨起重、活动后减轻，按压会出现凹陷。

2、不明原因乏力

肾脏分泌的促红细胞生成素减少会导致贫血，表现为容易疲劳、注意力不集中，补血效果也不明显。

五、容易被忽视的细节

1、口中金属味

肾功能不全时，尿素氮在唾液中分解会产生氨味，有些患者会描述为“铁锈味”或“化肥味”。

2、食欲突然下降

毒素蓄积会影响消化功能，早期可能表现为对肉类产生厌恶感，闻到油烟就恶心。

特别提醒：高血压和糖尿病患者要格外关注这些信号，定期检查尿微量白蛋白。如果出现3个以上症状，建议尽快做尿常规和肾功能检查。记住，保护肾脏的关键是控制血压血糖、避免滥用药物、每天喝够1500ml水。现在放下手机摸摸后腰，你的“人体净水器”今天状态如何？