大脑供血不足时，身体会有五个表现，快来看看你有没有

大脑就像人体的“司令部”，一旦供血不足，身体就会拉响各种警.报。你可能不知道，那些经常被忽视的头晕、乏力，可能是大脑在发出求.救信号！今天就来盘点那些容易被误认为“亚健康”的危险征兆。

一、频繁头晕目眩要警惕

1、突然起身眼前发黑

这是典型的体位性低血压表现，说明脑部血流调节能力下降。健康人群偶尔发生属正常，但每周超过3次就要注意。

2、持续头重脚轻感

不同于普通头晕，这种像戴了紧箍咒的昏沉感，往往是慢性脑供血不足的特征。晨起时症状通常最明显。

二、记忆力减退别大意

1、经常忘记近期小事

总是想不起钥匙放哪儿、忘记约定时间，这种短期记忆障碍比记不住老同学名字更值得关注。

2、思维速度明显变慢

原本轻松的计算需要更长时间，聊天时接话变迟钝，都可能是脑细胞缺氧的表现。

三、睡眠质量异常变化

1、白天频繁打哈欠

即使睡眠充足也控制不住哈欠，这是身体自发增加脑部供氧的本能.反应。

2、夜间多梦易惊醒

脑供血不足会影响睡眠周期，导致浅睡眠增多，梦境特别真实生动。

四、情绪波动像过山车

1、无缘无故烦躁易怒

前额叶皮层供血不足会降低情绪控制能力，表现为性格突然改变。

2、持续低落没精神

脑内5-羟色胺等物质合成受阻时，会出现类似抑郁的状态，但实际是生理原因导致。

五、五官功能出现异常

1、突然视力模糊

一过性黑朦或视物模糊，可能是眼动脉供血不足的征兆。

2、耳鸣耳闷加重

蝉鸣样耳鸣伴随耳闷胀感，往往提示内耳微循环障碍。

这些症状出现1-2个就该提高警惕，如果同时具备3个以上，建议及时就医检查。改善脑供血可以从这些小事做起：每天保证7小时优质睡眠，工作每45分钟活动颈部，多吃深海鱼和深色蔬菜。记住，大脑发出的信号，永远值得你认真对待。