双腿是并发症的镜子，糖友们双腿出现这几个症状，一定要注意！

糖尿病被称为“甜蜜的杀手”，它最可怕的地方在于悄无声息地伤害全身血管和神经。而双腿作为离心脏最远的部位，往往最先拉响健康警.报。当血糖长期失控，这些藏在腿脚上的信号，就像身体发出的求.救摩斯密码。

一、双腿发出的5个危险信号

1、蚂蚁爬行感

血糖升高会损伤周围神经，导致双腿出现针刺感、蚁走感。这种异常感觉往往从脚趾开始，逐渐向上蔓延，夜间症状会加重。

2、袜套样麻木

当神经损伤加重，双腿会出现像穿了厚袜套一样的麻木感。这时用针轻刺皮肤都感觉迟钝，甚至察觉不到鞋子里的沙粒。

3、皮肤颜色改变

足部皮肤变得苍白或发紫，说明血液循环已受影响。特别是抬高双腿时颜色变白，下垂时又发紫，要警惕血管病变。

4、伤口久不愈合

一个小伤口半个月都不结痂，或者反复溃烂流脓，这是典型糖尿病足的前兆。高血糖环境会严重削弱皮肤修复能力。

5、肌肉无故萎缩

大腿肌肉逐渐变薄，小腿却异常粗壮，这种“倒啤酒瓶”体型说明运动神经已受损。患者常伴有走路不稳、容易跌倒。

二、双腿病变的3个发展阶段

1、神经病变期

主要表现为感觉异常，但尚未出现明显伤口。这个阶段及时干预，可以避免80%的严重并发症。

2、血管病变期

出现间歇性跛行，走几百米就腿痛难忍。足背动脉搏动减弱，皮肤温度降低，指甲增厚变形。

3、溃疡感染期

轻微外伤就会导致溃疡、坏疽，严重时需要截肢。这个阶段治疗困难，且容易反复发作。

三、日常护理的黄金法则

1、每日必做足部检查

准备一面长柄镜，每天观察足底、趾缝等死角。发现水泡、皲裂要及时处理，但不要自行挑破。

2、正确修剪趾甲

沿着指甲的自然弧度平剪，避免剪得太短。锉刀磨平边缘，防止倒刺扎伤邻近脚趾。

3、科学选择鞋袜

穿浅色棉袜便于观察渗液，鞋子要宽松透气。新鞋首次穿着不超过2小时，注意检查有无磨脚。

4、控制洗脚水温

用手肘试水温，控制在37℃以下。泡脚时间不超过10分钟，洗后彻底擦干趾缝。

5、避免危险行为

不要用电热毯、热水袋暖脚，不用刀片修脚茧。雨天穿防水鞋，防止污水浸泡伤口。

四、必须警惕的紧急情况

1、突发剧烈疼痛

休息时出现难以忍受的腿痛，可能提示急性血管闭塞，需立即就医。

2、快速蔓延的红肿

足部红肿在24小时内扩大，伴有发热，可能是坏死性筋膜炎。

3、黑色焦痂形成

皮肤出现黑色干性坏疽，说明组织已缺血坏死，随时可能继发感染。

糖尿病足虽然凶险，但完全可防可控。记住这些预警信号就像给双腿装上警.报器，关键是要养成每天“低头看脚”的习惯。控好血糖、做好护理，糖友们完全可以拥有健康灵活的双腿！