胰腺不好的人，身上会“喊痛”，若没有，或说明胰腺还健康

胰腺这个沉默的器官，一旦“闹脾气”可不是好惹的。它藏在胃的后方，平时低调得很，可要是真出了问题，身体会发出各种警.报信号。别等它“大发脾气”才重视，这些疼痛信号越早发现越好。

一、胰腺疼痛的典型表现

1、上腹部持续性疼痛

这种疼痛像有把钝刀在割，位置在肚脐上方偏左。特点是饭后加重，身体前倾时稍有缓解。约75%的胰腺炎患者首诊都是因为这个症状。

2、背部放射性疼痛

胰腺疼痛有个特点，会像束腰带一样向背部放射。很多人误以为是腰肌劳损，其实可能是胰腺在求.救。这种疼痛夜间往往更明显。

3、进食后疼痛加剧

尤其是吃了油腻食物后，半小时内就会出现剧烈疼痛。这是因为胰腺要分泌大量消化酶，负担过重导致的。

二、容易被忽视的伴随症状

1、莫名消瘦

胰腺负责分泌消化酶，功能受损会导致营养吸收不良。如果一个月内体重下降超过5%，就要警惕了。

2、脂肪泻

大便颜色发白、浮在水面，伴有恶臭。这是典型的脂肪消化不全表现，医学上称为“脂肪泻”。

3、血糖异常

胰腺中的胰岛细胞负责调节血糖。突然出现的血糖波动，可能是胰腺发出的早期信号。

三、哪些人更要当心？

1、长期饮酒者

酒精会直接损伤胰腺细胞。每天饮酒超过40克，胰腺炎风险增加3倍。

2、胆结石患者

胆管和胰管共同开口，结石可能堵塞胰管。有胆结石的人要特别注意上腹痛。

3、高脂血症人群

血液中甘油三酯超过11.3mmol/L时，可能诱发急性胰腺炎。

四、日常养护小建议

1、饮食要“三低”

选择低脂、低糖、低酒精的饮食模式。烹饪多用蒸煮，少用油炸。

2、定期体检别偷懒

每年做一次腹部B超，40岁以上建议加做肿瘤标志物检查。

3、疼痛千万别硬扛

出现持续上腹痛别自己吃止痛药，及时就医才是明智之举。

胰腺问题就像沉默的火山，平时不声不响，爆发起来却相当危险。记住这些信号，及时捕捉身体的求.救信息。健康的生活方式就是最好的胰腺保养品，从今天开始，对自己这个重要的消化器官好一点吧。