医生表明：糖尿病是代谢性疾病，不能只降糖，还要控制好这些指标

糖尿病管理就像驾驶一辆精密调校的跑车，光盯着油表可不行！很多糖友每天测七八次血糖，却忽略了其他更危险的“隐形杀手”。其实血糖只是代谢紊乱的冰山一角，真正的高手都在监控这些关键指标。

一、血压：甜蜜的隐形杀手

1、糖尿病合并高血压风险比常人高2-4倍

血管长期泡在糖水里已经够惨，再加上高压冲击，血管壁就像被反复拉扯的橡皮筋。建议控制在130/80mmHg以下。

2、清晨血压要特别关注

起床后1小时内测量的血压值最能预测心脑血管风险。建议使用带记忆功能的电子血压计连续监测一周。

二、血脂：血管里的定时炸.弹

1、低密度脂蛋白要严控

糖友的理想值应该比普通人更低，最好控制在2.6mmol/L以下。这个“坏胆固醇”特别爱在受损的血管壁上安家。

2、甘油三酯别超过1.7

这个指标对胰腺特别不友好，升高可能诱发急性胰腺炎。饭后散步20分钟能有效降低甘油三酯峰值。

三、肾功能：沉默的报.警器

1、尿微量白蛋白是早期信号

每年至少检测1次尿微量白蛋白/肌酐比值。这个指标比血肌酐敏感得多，能提前3-5年发现肾损伤。

2、估算肾小球滤过率要重视

低于60ml/min/1.73m²就进入肾功能不全阶段。计算时要注意采用适合中.国人的修正公式。

四、体重指数：代谢的调节阀

1、腰围比体重更重要

男性≥90cm、女性≥85cm就算腹型肥胖。内脏脂肪会分泌各种捣乱的炎症因子。

2、减重5%就有惊喜

不需要追求骨感美，初始体重减轻5%就能显著改善胰岛素敏感性。建议每周减0.5-1公斤。

五、动态监测：掌握代谢节律

1、糖化血红蛋白要季度查

这个“血糖记忆”指标能反映3个月平均水平，控制在7%以下比较理想。

2、持续葡萄糖监测很有必要

传统指尖血就像随机拍照，而动态监测则是全程录像，能发现隐藏的餐后高峰和夜间低谷。

管理糖尿病就像打理花园，不能只盯着最显眼的那朵花。把这些指标都控制在安全范围，才能让身体这台精密仪器长久平稳运转。现在就去整理你的健康档案，给各项指标做个全面“体检”吧！