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砂糖橘吃多了皮肤真的会变黄 这样吃把养生功效发挥到最大

发布时间:2022-01-28 10:40 312次浏览
关键词:砂糖橘吃多了皮肤真的会变黄  这样吃把养生功效发挥到最大

橘子含有丰富的胡萝卜素,短期内摄入太多,血液中高浓度的胡萝卜素就会沉积在皮肤角质层和黏膜部位,出现黄皮肤,被称为胡萝卜素血症。吃太多砂糖橘皮肤变黄了怎么办?只要停止食用,过一两周颜色就能渐渐淡去,对身体健康是没有影响的。那么,你家那里过年都吃什么水果?一个橘子能治5,这样吃把养生功效发挥到最大。

  金橘:有助调血压

  金橘中含有的金橘苷,能软化血管、降低血压;维生素P能增强血管壁的弹性,防止血管变窄、血液运行不畅。

  金橘果皮中还含有松柏苷、丁香苷,可以调节血压。

  柠檬:能杀菌

  柠檬含有丰富的有机酸,有很强的杀菌作用。由于味道很酸,柠檬不适合直接食用,平时可以切片泡水喝。

  吃海鲜或喝红酒时,适量加一些柠檬汁,味道会更鲜美。

  胃酸分泌过多的人尽量不要喝柠檬水。

  柚子:热量低,降血脂

  柑橘家族中,柚子含有丰富的维生素、矿物质和生物活性物质,能降低血液黏稠度。

  同时,柚子热量很低,每100克柚子只有42千卡热量,且它的纤维含量较高,易产生饱腹感,适合需要减肥的人群食用。

  柑橘虽好,但也不能多吃。建议每天吃两个中等大小的橙子,或三四瓣柚子;糖友可以将柑橘类水果作为两餐之间的零食。



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