如何预防老年痴呆？几个方法帮你避免老年痴呆

随着年龄的增长，很多老年人的免疫力都会下降。或多或少都会出现一些问题。提起老年痴呆症很多人都听说过，在平时老年人要做好一些预防工作，预防老年痴呆。那么，我们平时应该怎么预防老年痴呆呢，下面我们一起来看一看。

一、多动脑老年人到了一定年龄后，运动会减少，与人沟通也会慢慢减少。平时可以多出去与人交流，做一些自己感兴趣的事情。融入到老年人的圈子里，平时也可以多做一些锻炼智力的事情，比如下棋，看书，看报。二、保持健康作息规律老年人平时也要注意饮食和作息规律，三餐不能少，不要熬夜，定点睡觉，早睡早起。在饮食方面也要多吃一些对大脑有益的食物。平时保持荤素搭配，粗粮与细粮搭配。保证为身体提供足够的营养。三、保持积极乐观的心态老年人平时要让自己乐观一些，不要一直处于悲观的情绪下，平时可以适当运动，与人多交流。分享让自己开心的事情。平时也要多注意自己的身体，定期做一些检查。

作为儿女，平时要多关注家里老人的身体健康，平时让老人多做一些预防工作。让老人保持健康的生活规律，预防老年痴呆。

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