造成焦虑症的原因有哪些？我们应该怎么预防焦虑症

社会压力的增大，使很多人患上了焦虑症，焦虑症会对患者的身心健康造成一些危害，平时我们在工作中要适当缓解自己的精神压力，避免患上焦虑症，那么，焦虑症是怎么造成的呢，下面我们一起来看一看。

一、造成焦虑症的原因是什么1、生活压力焦虑症很多都是由于生活中的各种压力以及社交压力造成的，有一些人因为在生活中遭受意外变故，承受不住压力，患上了焦虑症。

2、喝酒很多人喜欢喝酒来缓解工作和生活带来的压力，但是喝酒太多也会引发焦虑症。有一部分焦虑症患者是因为长期酗酒造成的。二、如何预防焦虑症1、多与人沟通很多人在感觉到生活和工作压力大的时候，都会自己默默承受，这是不对的，平时如果压力太大，要与人多沟通，来缓解压力，平时可以多与人沟通，在交谈中，释放自己的情绪。宣泄心中的苦处。

2、保持乐观的生活态度平时要保持乐观的生活态度，不要让自己长期处于消极的情绪下。平时给自己一些积极的暗示，让自己对生活有信心。在生活中，我们或多或少的都会经历一些不愉快的事情，也会感觉到很多的压力。平时要保持积极乐观的心态，保持乐观的态度，多与身边的人进行沟通，宣泄心中的不悦。

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