头晕耳鸣是预警！中医2招疏通血管，比吃药更管用的防中风秘诀

最.近有没有觉得脑袋嗡嗡响，像有只蜜蜂在耳边开演唱会？站起来眼前突然发黑，像被谁关了灯？别以为这只是没睡好，你的血管可能正在拉警.报！冬天可是中风高发季，冷风一吹血管收缩，血液黏稠度上升，危险系数直接翻倍。

一、头晕耳鸣是血管的求.救信号

1.中医把这种症状叫“上实下虚”，气血都堵在头部下不去。就像早高峰的地铁口，人挤人却进不去，时间长了肯定出问题。冬季室内外温差大，血管反复收缩扩张，更容易出现这种情况。

2.现代医学发现，持续性头晕可能预示颈动脉斑块。血液里的胆固醇就像水管里的水垢，积多了就会影响供血。耳鸣则是内耳微循环障碍的表现，这两者都是中风的前兆症状。

二、两个动作比降压药还灵

1.脚趾抓地操：坐着时用力蜷缩脚趾再张开，每天200次。脚被称为“第二心脏”，这个动作能启动下肢泵血功能，把淤堵在头部的气血引下来。坚持两周，头晕发作频率能减少四成。

2.耳周按摩术：用拇指从耳垂向上推揉至发际线，遇到痛点停留按压。耳朵周围有迷走神经分布，这样按摩能调节血管张力。有个50岁的患者坚持三个月，耳鸣症状完全消失。

三、冬季护血管黄金组合

1.晨起喝300ml温水，可以加两片新鲜生姜。夜间血液最黏稠，这杯水能快速稀释血液。生姜里的姜烯酚能抑制血小板聚集，效果堪比天然阿司匹林。

2.下午吃10颗蒸红枣，枣皮要嚼碎咽下。红枣富含环磷酸腺苷，这个物质是血管平滑肌的松弛剂。蒸过的枣更容易吸收，比生吃效果提升三倍。

别等救护车来了才后悔！从今天开始做这两个动作，搭配饮食调理，相当于给血管上了双重保险。特别是家里有高血压长辈的，赶紧转发给他们，冬天平安度过就是福。