这5种常见的养生茶不能乱喝，小心越喝身体越差！

听说隔壁工位的小王最近迷上了养生茶，保温杯里不是枸杞就是菊花，结果喝了两周反而开始拉肚子。跑去问中医才知道，原来她的阳虚体质根本不适合喝菊花茶！这年头谁还没在办公桌上摆过几包养生茶？但您可能不知道，这些看似人畜无害的小茶包，要是喝错了分分钟变"伤身茶"。

一、菊花茶：不是所有人的"灭火器"

1.菊花茶确实能清热降火，但就像空调不能24小时开着，体质虚寒的人喝多了会出现腹泻、手脚冰凉。有个简单判断方法：如果平时吃个冰淇淋就胃痛，这类人最好把菊花茶换成红茶。

2.现在市面上有些颜色特别鲜艳的菊花，泡水后褪色严重，这种可能是硫磺熏制的。挑选时要选花蒂偏绿的，泡出来的茶汤应该是淡黄色。

3.经期女性喝菊花茶可能加重痛经，就像在生理期吃冰棍，再好的东西也要看时机。

二、决明子茶：明目≠随便喝

1.决明子含有大黄酚类物质，长期大量饮用可能引起肠道黑变病，就像给肠子染色似的。建议连续饮用不要超过两周。

2.有些商家宣传"决明子减肥茶"，其实它的通便作用会带走肠道水分，减掉的是水分不是脂肪，停喝后体重马上反弹。

3.低血压人群要格外小心，决明子的降压效果可能让您头晕得更厉害。

三、玫瑰花茶：浪漫背后的陷阱

1.市面上有些特别鲜艳的玫瑰花茶，可能用硫磺或色素处理过。真正优质的干玫瑰应该是暗红色，泡开后花瓣逐渐恢复粉色调。

2.玫瑰花活血化瘀的功效，对月经量大的女性就像火上浇油，经期前三天最好停喝。

3.便秘人群要注意，玫瑰花的收敛作用可能让排便更困难，就像给肠道上了把锁。

四、胖大海茶：嗓子救星变"伤星"

1.胖大海中的半乳糖成分，糖尿病患者喝了可能血糖飙升，就像直接往血管里灌糖水。

2.有人把它当润喉糖天天泡，结果发现越喝嗓子越干。因为它会抑制唾液分泌，短期有效长期反而伤阴。

3.风寒感冒引起的咳嗽喝胖大海，等于给敌人送弹药，可能加重病情。

五、金银花茶：凉茶不是万能茶

1.脾胃虚弱的人喝金银花，就像往快熄灭的炉子里浇冷水，容易出现胃胀腹泻。

2.很多人不知道金银花会降低药效，服用中药期间最好间隔2小时再喝。

3.隔夜的金银花茶会产生亚硝酸盐，泡好超过6小时就别喝了，毕竟谁也不想把"毒茶"当水喝。

看到这里是不是突然觉得手里的养生茶不香了？其实养生茶就像衣服，再好看也要选对尺码。下次泡茶前不妨先花两分钟了解自己的体质，或者直接咨询专业医师。记住，真正的养生是让身体舒服，而不是盲目跟风。现在就去检查下您的茶柜，该留该扔心里应该有数了吧？